21.07.2024

5 причин, почему традиционная терапия неэффективна

Я довольно часто сталкиваюсь с фрейдистами.

Мое самое большое возражение против их философии?

Они рассматривают бессознательное как ментальное царство жестоких импульсов, которое необходимо либо запереть, либо победить.

Помимо того, что это неполное представление (в лучшем случае), оно излишне враждебно по отношению к вам.

Вы не можете бороться с собой и победить.

Кроме того, они называют ваше бессознательное «подсознанием». Гипнотизеры из вас знают, почему я люблю говорить о вашем бессознательном …

В любом случае, часть этой мании к цивилизации вашего бессознательного — это то, что они называют инсайт-терапией.

Это то, на что психологи рассчитывали долгое время.

И многие до сих пор это делают.

Звучит достаточно разумно:

У человека проблема. Скажем, хроническая злость, вредные привычки или фобия.

Инсайт-терапия включает обсуждение проблемы, сессию за сессией, анализ всех детских воспоминаний или конфликтов с вашим мута.

В конце концов, вы найдете первопричину.

Престо, чейнджо, ты вылечился!

Ну … не очень. Этот подход вымирает как способ лечения фобий. Но это все еще несколько обычное дело для других вещей — более того, многие люди, обращающиеся за лечением, ожидают такого рода вещей.

В конце концов, разве это не терапия?

Говорить о каждом страхе, неудаче и невыполненном желании каждую неделю в течение многих лет?

Если вы оказались в этом бесконечном цикле разговорной терапии, то, вероятно, по (как минимум) этим пяти причинам:

1 — Изобилует самообманом

Даже любознательный студент-психолог может сказать вам:

Люди не разумные существа; мы рационализируем их.

Мы принимаем решения на основе эмоций, инстинктов и опыта … а затем придумываем логически звучащую причину.

Это не значит, что мы неспособны к разуму. Мы используем разум, когда у нас есть возможность поразмышлять или подготовиться … и обычно, когда наши эмоциональные рассуждения терпят неудачу. Подсчитать в настоящий момент не невозможно, но для большинства решений существует слишком много переменных.

То же самое и с решением ваших собственных проблем.

Легко придумать логическое объяснение … это совершенно неверно.

Допустим, у вас есть история обиды на своих начальников, даже если они хорошие люди. Это влияет на вашу карьеру.

Логичное объяснение? У вас проблемы с властью из-за нерешенных проблем с отцом.

Это правда? Может быть нет. Может быть, вы жаждете свободы и преуспеете с большей автономией. Или, возможно, ваша личность больше соответствует «предпринимателю», чем «наемному работнику».

Но вместо этого вы оттачиваете точку зрения на родительские проблемы.

Вы тратите время, пытаясь искоренить проблемы, которых даже нет, возможно, ставя под угрозу ваши отношения с отцом.

Когда действительно все, что вам нужно, это почувствовать ветер на своем лице.

Ну что ж. Теперь вы сказали себе, что «не можете» быть хорошим сотрудником, пока не разберетесь с этим, вы не будете. Наслаждайтесь жизнью в соответствии с этим ложным рассказом.

2 — Это приводит к ложному чувству выполненного долга

Вы тратите месяцы на изучение своих проблем.

В то же время подтекст (или даже явное сообщение) — это как только вы поймете почему, все станет лучше.

Тогда у вас есть понимание.

В памяти всплывает наполовину захороненное детское воспоминание.

Это все объясняет!

Теперь у вас есть понимание, вы можете встать и праздновать.

Кроме…

Ваша работа не сделана. То, что добраться сюда было утомительно, не означает, что это ни к чему не привело.

Это как в спортзал. Вы можете потратить месяцы на тяжелую работу … но если вы сосредоточитесь на чем-нибудь, кроме правильного, к концу вы не станете намного сильнее.

3 — Ледниковый

Если вы хотите обсудить свои проблемы, ожидайте, что вам придется много говорить.

Каждую неделю или около того, в течение месяцев или лет.

Это огромные затраты времени и денег.

Стоит, если работает, правда?

Конечно … ЕСЛИ это работает.

И ЕСЛИ нет более быстрого и эффективного способа.

А пока пройдут месяцы, прежде чем вы найдете свое понимание. А это значит, что мы еще несколько месяцев живем с проблемой.

4 — Это инвазивно

Хотите рассказать незнакомцу все свои самые глубокие и темные секреты?

И я имею в виду их всех.

Все плохое, что вы сделали или испытали в детстве.

Или снова и снова переживать какое-то травмирующее событие.

Да, я тоже.

5 — Не работает

Сами по себе прозрения не приводят к исцеляющим преобразованиям.

Можно узнать, почему у вас возникла проблема, и все же … ну, знаете, она есть.

Если в детстве вы чуть не утонули, а потом обнаружите, что боитесь бассейнов во взрослом возрасте … ну, это не секрет. Это так просто, как никогда не бывает в психологии.

Но некоторые (я имею в виду «некоторые» — большинство из них лучше этого) терапевты этого не примут. Если вы знаете причину, но она все еще есть … ну, это не должно быть настоящей причиной. Должен быть скрытый подавленный страх, который выражается таким образом.

Если вы окажетесь на этой стороне, держитесь за шляпу. Это будет ухабистая поездка.

Преобразующая альтернатива разговору

Некоторые из вас будут смеяться, когда я скажу, что гипноз — лучшая альтернатива.

Даже если я укажу, он не полагается на инсайты. Истории, которые мы рассказываем сами себе, в том числе те, которые пропитаны самообманом, забавляют наш сознательный разум.

Вы можете пройти через гипнотерапию и покинуть вас трансформированными, свободными от своих старых бремен … и даже не знать, что они собой представляют.

На самом деле это встречается чаще, чем вы думаете.

И я могу указать, насколько это быстрее. Опытный гипнотизер, работающий с клиентом, может вместе разрешить даже парализующие фобии, сильный гнев, беспокойство или другие эмоциональные проблемы, скажем, за два-пять сеансов.

Иногда требуется больше времени.

Иногда это заканчивается через десять минут.

Все становится быстрым и эффективным, когда вы меняетесь на уровне подсознания.

Тем не менее, некоторые из вас смеются над тем, что это не агрессивно.

Разве гипноз не невероятно агрессивен?

Ну, я не знаю, как заставить кого-то закрыть глаза и расслабиться — это агрессивно.

Но более того, я работал с клиентами, не понимая, чего они хотят. Их проблемы были слишком личными, чтобы делиться ими, поэтому они этого не сделали.

Меня устраивает — мне не нужно было знать.

Я спросил, могут ли они вспомнить, когда у них была эта проблема — они могли.

Я спросил, могут ли они вспомнить время, когда они были свободны от этого — они могли снова.

Это все, что нужно опытному гипнотизеру. Если клиент знает проблему и знает, как выглядит успех, этого достаточно.

Добавить комментарий