Агорафобия — это не противоположность клаустрофобии, но многие думают, что это так. На самом деле я раньше так и думал. Раньше я так и думал, даже когда страдал агорафобией. Мне даже предложили присоединиться к группе агорафобов, но я отказался, потому что не боялся открытых пространств. Мне очень нравились открытые пространства, пока рядом со мной никого не было. На самом деле, если в поле зрения не было другого человека, для меня это было нормально. Но все это было очень давно.
Агорафобия переводится как «страх перед рынком», а не как многие думают, страх перед открытыми пространствами. Суть рыночная площадь это люди и человеческое взаимодействие. Вот что страшно. Места, которые агорафобы обычно избегают или с которыми у них возникают проблемы, — это супермаркеты, театры, кинотеатры, толпы людей, вечеринки. Места, где быстрый выход может быть затруднен.
Страх обычно заключается в том, чтобы каким-то образом показать себя в глазах других. Обычно агорафобы беспокоят такие вещи, как: рвота (обычно в результате сильного беспокойства); обморок; приступ паники; или страдает от серьезной медицинской помощи, такой как сердечный приступ. Беспокойство обычно вызывает смущение — возможно, вы потеряли сознание и оказались на полу супермаркета, глядя вверх в круг обеспокоенных лиц, которые будут настаивать на поднятии шума и вызове скорой помощи.
Многим агорафобам удается обойтись надежным помощником, который сопровождает их, когда им нужно пройтись по магазинам или пообщаться. Этот человек готов спасти их и забрать домой, если случится что-нибудь плохое, например, паническая атака. Но когда этого помощника нет, жизнь очень ограничена.
Если будет оказана медицинская помощь, наиболее вероятным результатом будет прием лекарств с транквилизаторами и антидепрессантами. Ни то, ни другое на самом деле не решает проблему, они просто обеспечивают минимальный уровень функциональности. Проблема остается, как монстр в шкафу, который ждет, чтобы показать свое страшное лицо, как только вы выключите свет или посмотрите в другую сторону. Итак, вы в ловушке. Лекарство держит монстра запертым в шкафу, но не избавляет от него. Прекратите прием лекарства, и монстр снова освободится.
Жизнь агорафоба — это совсем не весело.
Итак, если вы страдаете агорафобией и читаете это, я хочу вас успокоить в нескольких вещах:
- Это не болезнь, но вы можете ее «вылечить».
- Ничего нет физически с тобой не так.
- Ваш мозг такой же нормальный, как и любой другой.
- Причина в том, как вы думаете.
- Лекарство меняет ваш образ мышления.
Изменить образ мышления непросто, но это намного проще, чем жить изолированной, пугающей жизнью агорафоба.
Когда вы думаете о совокупности изменений, которые вам необходимо внести, это кажется непреодолимой задачей.
Когда вы думаете о единственном следующем шаге, который вам нужно сделать, он становится не только возможным, но и относительно легким.
Первые шаги самые трудные. Каждый шаг после первых нескольких становится легче. Им становится легче, потому что вы помните об успехе и знаете, что то, что вы делаете, уже положительно влияет на вашу жизнь.
