Монофобия — это ужасающий страх или одиночество. В некоторых случаях даже одна мысль об одиночестве может вызвать панические атаки и повышение уровня беспокойства. Считается, что монофобия и большинство других фобий связаны с предыдущим травмирующим событием в жизни. С помощью терапии и лечения эти события могут быть обнаружены и обработаны профессионалом. После лечения вы часто можете жить без беспокойства и страха.
Учитывая личный и социальный характер монофобии, большинство случаев монофобии диагностируется самостоятельно. Если вы подозреваете, что вы или кто-то из ваших знакомых страдает от последствий монофобии, первым делом следует проконсультироваться с врачом. После нескольких простых тестов и вопросов это чаще всего приводит к направлению к специалисту по психическому здоровью. В большинстве случаев страх остаться в одиночестве можно вылечить без лекарств. Однако, если ваши симптомы серьезны, могут быть прописаны успокаивающие лекарства до тех пор, пока симптомы не исчезнут.
Наиболее распространенными методами лечения монофобии являются экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия. Хотя гипноз не обязательно является традиционным, было показано, что он дает исключительные результаты при фобиях и тревожных расстройствах. Однако они могут не покрываться вашей медицинской страховкой. Перед тем, как продолжить лечение, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своей страховой компанией. Лечение вашего беспокойства может занять некоторое время, в зависимости от сложности вашего тревожного расстройства и основной причины ваших проблем.
Если вы не знакомы с концепциями экспозиционной терапии или когнитивно-поведенческой терапии, вы можете с облегчением узнать, что эти методы использовались для лечения различных психологических расстройств в течение многих лет. Когнитивно-поведенческая терапия включает в себя обсуждение ваших симптомов и переживаний. Это поможет найти основную причину вашего беспокойства и поможет настроить план лечения в соответствии с вашими конкретными потребностями. Это также часть терапии, в ходе которой вы узнаете эффективные методы борьбы с симптомами монофобии.
Следующим этапом лечения часто является экспозиционная терапия. В этой части лечения вы столкнетесь с триггерами вашего беспокойства в контролируемой обстановке. Это позволяет вам научиться бороться со своим беспокойством и практиковать методы, полученные во время когнитивно-поведенческой терапии. Хотя этот раздел лечения может быть довольно интенсивным, на протяжении всего процесса у вас всегда будет помощь квалифицированного специалиста, который поможет вам преодолеть свои тревоги и страхи.
