23.07.2024

Боязнь моли — как легко преодолеть фобию моли

Неудивительно, что многие люди сильно боятся моли. Что-то есть такое в том, как мягкие крылья этих существ так медленно взмахивают, когда они бесшумно кружат в воздухе,  многим в силу особенной психологической индивидуальности это может показаться кошмаром. То, что тела бабочек такие мягкие и хрупкие легко превращаются в пыль, может у многих вызвать панику. Мотыльки порхают, совершая казалось бы, произвольно, и, похоже, даже не пытаются избегать людей. Что-то в этой темном мечущемся силуэте  вызывает у многих людей первичную реакцию — страх. Часто люди, страдающие общей боязнью насекомых, испытывают особый страх перед молью, — малоизвестными родственниками бабочек.

Типичные лекарства от фобии мотыльков

Что делать, если ваше отвращение достигает уровня навязчивой идеи, когда вы не только выбегаете из комнаты, когда видите моль, но и постоянно чувствуете, что вас преследуют воображаемые мотыльки, или больше не можете жить в своем доме летом, потому что темные, медлительные, крылатые существа всегда врываются вдруг откуда ни возьмись в ваше жилище? Большинство людей, чьи страдания достигают этой точки, прибегают к традиционной терапии, чтобы попытаться вылечить свою фобию.

Традиционная терапия подразумевает погружение в свое прошлое в компании квалифицированного психолога. В ходе долгих разговоров (возможно, с помощью гипноза) вы попытаетесь найти первые случаи, которые сформировали ваш мозг так, что он переходит в «панический режим» всякий раз, когда вы видите моль. Может быть, вас  неожиданно укусила пчела в момент, когда вы  преследовали моль, затаившуюся в шкафе. Такая причина фобии может показаться нелепой на первый взгляд с рациональной точки зрения, однако нужно понимать, что множество фобий возникают именно по причинам сугубо иррациональным, часто нелепым на первый взгляд.  Или, может быть, в детстве вы были вдумчивыми, чувствительными и изобретательными, и вам поэтому снятся кошмары о мотыльках, потому что эти существа выглядят довольно странными и умными изобретениями природы и от того страшны и загадочны одновременно.

Почему традиционная терапия может не работать

Часто многие методы лечения вашей фобии могут не сработать просто потому, что не было ни одного четко определенного травматического инцидента, который ее вызвал. Это правда, что очень опытный терапевт может отговорить вас от вашей фобии, даже если для этого не было очевидной причины. Однако этот процесс может занять много времени и далеко не гарантирован.

Более эффективный способ преодоления страха перед молью

К счастью, есть короткий путь к преодолению фобий, который был обнаружен путем изучения методов некоторых из самых эффективных терапевтов в мире. Это методы системы под названием NLP, что означает нейро-лингвистическое программирование. НЛП работает быстро, потому что избавляет от необходимости искать корни вашей фобии в прошлом. Вместо этого он фокусируется на вашем настоящем.

Как НЛП помогает

НЛП так хорошо работает, потому что большинство фобий — это условные реакции. Собаки Павлова всегда инстинктивно реагировали на звон колокольчика. Точно так же у человека, страдающего фобией, всегда возникает та же самая инстинктивная реакция, когда он или она видит триггеры своего беспокойства. Панические мысли следуют четкой и неизменной схеме.

НЛП учит ваше подсознание новым образцам мышления. С помощью НЛП вы научитесь изолировать и распознавать иррациональные реакции в себе. Затем, используя комбинацию техник НЛП и гипнотерапии, вы научитесь переучивать свой ум, чтобы формировать новые ассоциации. Так, например, вместо того, чтобы связывать мотыльков с паникой, вы научитесь ассоциировать их со спокойствием и радостью. Так вы легко избавитесь от боязни моли.

Добавить комментарий