Ладони потеют, сердце колотится, грудь стесняет страх. Страх — это ощутимая эмоция, но он также может влиять на нас более тонкими способами. Может быть, вы боитесь новых ситуаций, поэтому отказываетесь от возможности повышения по службе. Вы можете бояться, что вас обидят в отношениях, поэтому вы возводите стены. Независимо от того, в каком формате появляется страх, он может начать управлять вашей жизнью, если вы проведете свою жизнь, пытаясь справиться со страхом, а не бороться со страхом.
Подобно любви, ненависти, радости и другим эмоциям, страх является частью общего человеческого опыта. Тысячи лет назад страх был инструментом выживания, который помогал нам избегать опасных ситуаций, и он по-прежнему играет роль в нашем выживании сегодня. В других случаях страх необоснован, как в случае фобий. Какую бы форму он ни принял, страх влияет на нашу повседневную жизнь.
Какие основные виды страха? По сути, все наши страхи, от страха высоты до страха быть отвергнутыми, укладываются в одну из пяти категорий:
Вымирание — более распространенный способ объяснить это «страх смерти».
Нанесение увечий — это страх причинить вред своему телу.
Утрата автономии — это страх оказаться под контролем неподвластных нам обстоятельств. В физической форме это проявляется как клаустрофобия, но также распространяется и на наши отношения.
Разделение. Все мы в какой-то момент боимся разлуки — отказа, отказа и потери связи.
Эго-смерть — это страх потери чувства привлекательности, способностей и достоинства.
Хотя некоторые опасения оправданы и даже полезны, любой страх, который активизируется без происшествия, является токсичным. Например, если медведь действительно преследует вас или кто-то на самом деле наставляет на вас ружье, реакция страха полностью оправдана. Проблема в том, что вы либо заранее боитесь чего-то, как в случае беспокойства или беспокойства, либо все еще испытываете реакцию страха на то, что произошло в прошлом. По сути, когда вы в безопасности, но все еще живете в страхе, это может привести к токсическому стрессу, а токсический стресс может привести к ослаблению иммунной системы, что может привести к болезням.
К сожалению, многие из нас всю жизнь живут в стрессе и на грани выгорания. Ученые все больше изучают влияние стресса. Всемирная организация здравоохранения только что признала выгорание на рабочем месте законной болезнью. Ученые также изучают влияние токсического стресса, такого как жестокое обращение, насилие или пренебрежение, на детей. Проблемы в отношениях, давление на работе, перегруженный график или плохое движение могут поставить нас в состояние повышенной готовности. Наши железы реакции на стресс начинают работать с максимальной эффективностью и постоянно наводняют наш организм гормонами стресса. Эти гормоны, которые так полезны при реакции на непосредственную опасность, могут быть смертельными в течение длительного периода времени.
Хотя эти ситуативные факторы стресса более очевидны, существуют также и глубоко укоренившиеся на подсознательном уровне страхи, которые вызывают у нас стресс. Негативные клеточные воспоминания вашего бессознательного и подсознательного разума круглосуточно посылают сигнал в гипоталамус — гнев, страх и т. Д. Гипоталамус контролирует переключение вашего тела на стресс. Когда этот переключатель щелкают, как я объясняю в своей серии видеороликов «Кодекс любви», это ставит под угрозу вашу иммунную систему и приводит к болезни. Положительным моментом является то, что этот переключатель можно отключить, если вы замените воспоминания о страхе воспоминаниями о любви.
Ваши клеточные воспоминания могут поставить вас в режим стресса, независимо от того, думаете вы о них сознательно или нет. Фактически, наши подсознательные воспоминания вызывают стресс более чем в 90% случаев. Вот так. Исцеление этих негативных воспоминаний о гневе, ненависти и непрощении — ключ к долгосрочному здоровью и счастью.
Используя мой метод инженерии памяти и трилогии, вы избавляетесь от токсичности этих воспоминаний. Перестаньте жить в страхе и начните жить в любви. Это единственный способ прожить свою лучшую жизнь!
