Как часто вы или кто-то из ваших знакомых объясняли причины своего поведения, говоря, что им неудобно что-то делать, или это было бы неправильно или им не понравилось? Не правда ли, просто пример терминальный эксусит, или прибегая к оправданиям, когда мы не хотели что-то делать? Мы часто говорим об ограничениях (наложенных нами самими) нашей личной зоны комфорта и о том, как наиболее успешными, лично удовлетворенными людьми являются те, кто готов, желает и может это сделать. Однако для того, чтобы выдержать нервозность, проблемы и преодолеть свои страхи, требуется сочетание вдохновения и мотивации, наличия причин и приверженности. Имея это в виду, в данной статье мы кратко попытаемся рассмотреть, изучить, проанализировать и обсудить несколько методов или подходов, которые сделают вашу жизнь лучше и расширят возможности.
1. Список утверждений / подтверждений: Утверждение — это позитивное утверждение в настоящем времени, провозглашающее, как все должно быть, и излагающее их так, как если бы они были такими, чтобы вы могли начать визуализировать это изменение в своих действиях. Многие добились успеха в использовании списков подтверждений, и, как я обнаружил за более чем четыре десятилетия участия, проведение семинаров по личному развитию / самопомощи, список из 10 пунктов / утверждений, работает лучше / эффективно для большинства. Например, если у кого-то есть проблема с телом и он хочет похудеть, утверждения не должно быть, я собираюсь сбросить 30 фунтов, но, например, сказать: Я горжусь тем, как я выгляжу сейчас, после того, что я сделал, чтобы выглядеть лучше. Если вы чувствуете, что вам нужно остановиться, перебивая других, вы бы не сказали, не перебиваете, но, например, Я — эффективный слушатель, которому нравится слушать и учиться на каждом разговоре и опыте, чтобы развить опыт, больше суждений и мудрости. Что бы вы хотели улучшить в себе? Каким может быть ваш личный список подтверждения? После того, как вы разработали и настроили свое, примите решение хотя бы четыре раза в день, глядя в зеркало, читая и ощущая свои предпочтения. Через несколько недель вы заметите, что один или несколько конкретных элементов могут вам больше не понадобиться, поэтому, если вы уверены, измените свой список и устраните другие проблемы. Помните, это в ваших личных интересах!
2. Верно, позитивный настрой: Ничего не помогает идти по жизни в розовых очках. Однако самые счастливые, самые здоровые, наиболее успешные в личном плане, самодовольные люди последовательно действуют с искренним позитивным отношением к делу.
3. Преодоление препятствий: Вы можете рассматривать препятствия как проблемы или вызовы, но те, кто воспринимает их как проблему, с гораздо большей вероятностью справятся с ними комфортно и продуктивно. Потратьте немного времени и подумайте, как вы представляете что-то, что вы воспринимаете как проблему, а не как вызов.
4. Как вы справляетесь со стрессом ?: Д-р Ханс Салье получил Нобелевскую премию за свою работу в области человеческого стресса. Вкратце, его предпосылка такова: человек может либо справляться со стрессом продуктивно, либо нет, а те, кто справляется, трансформируют стресс (он называл положительный стресс эустресс) стать лучше, что намного лучше, чем позволять стрессу контролировать вас!
Вы можете думать, что вам комфортно и безопасно, когда вы остаетесь в пределах своей зоны личного комфорта, но на самом деле это не так! Станьте лучшим другом, а не злейшим врагом!
