Введение
При лечении тревожных расстройств (таких как социальная тревога) часто используются следующие процедуры (в этом порядке): понимание, настойчивость и действие. У этой процедуры есть несколько недостатков: тревожные люди часто менее поддаются обучению, то есть им трудно получить новые знания (например, в понимании своих расстройств), и в попытке продемонстрировать поведенческие изменения тревожные люди часто проявляют (психологическое) сопротивление ( избегающее поведение).
Из-за этих недостатков продолжительность лечения часто бывает слишком большой или лечение оказывается неэффективным. Следующее лечение имеет другой подход, а именно, описанная выше процедура используется в обратном порядке, и в результате недостатки в значительной степени устраняются. Тревожный человек сначала получает задание (действие) от тренера (или терапевта) без подробных подробных объяснений. Если задача выполнена успешно, то Меньше тревожный человек получит дополнительное обучение и рабочие задания (в поле зрения) от трейнера.
Это лечение во многом основано на методике решения проблем американского психиатра и психотерапевта Милтона Х. Эриксона (основателя необычной терапии и гипнотерапии). Эриксон исследовал различные способы решения различных социальных проблем, не анализируя прошлое своих клиентов (например, их воспитание).
Другие терапевты изучали методы Эриксона и использовали их в своей практике. Один из тех терапевтов Джей Хейли (1976) описал в своей книге несколько сеансов, посвященных семье с маленьким мальчиком, который боялся собак. На этих сеансах терапевт нашел замечательное решение, которое поможет этому мальчику уменьшить его страх перед собаками. Терапевт попросил этого мальчика — с помощью его родителей — взять к себе домой маленькую собаку, которая, по его мнению, очень напугана, и избавиться от ее беспокойства. Короче говоря, это решение помогло этому мальчику меньше бояться собак. Следующее лечение основано на истории об этом мальчике, который боялся собак и однажды был казнен мужчиной, который боялся женщин. Этот мужчина знал женщину, которую считал очень застенчивой, и успешно пытался излечить ее. Он сделал это, связавшись с этой женщиной и поговорив с ней о себе. Позже после встреч с этой женщиной он заметил изменения в своем поведении, в том, как он думает и чувствует.
Ниже приведены некоторые улучшения, которые он заметил в себе после встреч с этим ранее застенчивая женщина:
- более открыт для других;
- не боялся женщин (у него была двухлетняя дружба с красивой умной китаянкой, имеющей высшее образование, которая также участвовала в конкурсе «Мисс Китай 2005»);
- способен разозлиться (злиться) на других (но привести к прекращению его дружбы с китайской девушкой);
- умеет лучше, чем раньше, справляться с окончанием дружбы с другими людьми;
- умеет предсказывать поведение других и читать их невербальное поведение;
- улучшение навыков автомобилиста;
- улучшение спортивных навыков (например, плавание);
- не нуждается в алкоголе или наркотиках, чтобы чувствовать себя лучше;
- во время задушевных разговоров с окружающими часто бывает «кайфом»;
- способен мыслить на более высоком уровне.
Метод лечения
Лечение для мужчин, которые боятся женщин, включает:
- Действие
- Настойчивость
- Понимание (плюс возможное последующее назначение)
Действие
Клиент-мужчина следует инструкциям (приказам) тренера.
Пример:
Клиент-мужчина, который боится женщин, получает указание найти женщину, которая, по его мнению, очень застенчива, и пытается вылечить ее. Клиент-мужчина должен уметь излечить свою застенчивость, будучи уязвимым для нее (то есть, рассказывая ей о себе).
Настойчивость
Клиент-мужчина продолжает выполнять задание (задание).
Пример:
Клиент-мужчина ходит раз в неделю к этой застенчивой женщине и рассказывает ей о себе. Клиент-мужчина должен постепенно (то есть небольшими шагами) становиться уязвимым для нее, потому что, если он слишком быстро становится уязвимым для нее, это может вызвать (некоторые) неприятные сюрпризы (например, тревогу) для нее.
Понимание (плюс возможные последующие задания)
Если клиенту-мужчине удается вылечить застенчивость женщины (то есть женщина может быть уязвимой для других), тогда клиент-мужчина получит от тренера дополнительные учебные и рабочие задания.
Пример:
Клиент-мужчина читает книги / статьи (или части книг / статей — копии), которые ему рекомендует тренер, например:
- о развитии тревожности / застенчивости, например, книга писателя Терри Диксона:
- об отношениях, например, книги писателя / семейного терапевта Эндрю Г. Маршалла;
- о «Мифе о Марсе и Венере», например, о книгах писателей Деборы Камерон и Корделии Файн.
Клиент-мужчина также выполняет ряд мероприятий, чтобы повысить свои шансы на установление здоровых и длительных отношений с женщиной, таких как:
- обучение коммуникативным навыкам;
- посещение спортивной школы (для обретения здорового тела);
- научиться готовить;
- научиться танцевать;
- научитесь заботиться о детях.
