Контролирует пациентов
Лекарства часто действуют, помогая подавить основные эмоции и мысли, в результате чего проблема никогда не решается полностью. Когнитивно-поведенческая терапия, с другой стороны, помогает пациенту идентифицировать свои негативные мысли и эмоции, в то время как терапевт помогает им лучше понять, как эти мысли и эмоции контролируют их действия. Тогда пациент сможет лучше контролировать эти мысли и действия, которые являются их результатом.
Не лекарства
Когнитивно-поведенческая терапия полностью проводится с помощью разговоров и действий. Хотя его можно использовать в сочетании с лекарствами, он также может быть достаточно эффективным сам по себе. Помимо того, что пациенту не нужно принимать лекарства, это лечение может помочь снизить потребность в лекарствах у многих пациентов с течением времени, при условии, что они будут регулярно посещать терапевта.
Эффективное лечение
Многие пациенты не уверены, подействует ли когнитивно-поведенческая терапия, особенно в западных культурах, которые, как правило, делают больший упор на прием рецептурных лекарств. Исследования доказали, что он может быть эффективным для уменьшения симптомов множества расстройств, включая, помимо прочего, проблемы с гневом, депрессию, тревогу, социальную тревогу, посттравматическое стрессовое расстройство, нарушения сна и многие другие.
Долгоиграющий
Поскольку лекарства не решают основную проблему, пациенты часто страдают расстройством, при котором они годами обращались за помощью в связи с профессиональным заболеванием. Когнитивно-поведенческая терапия, с другой стороны, работает, изменяя стереотипы мышления человека, и помогает заменить негативные мысли более серьезными.
позитивные мысли.
Из-за этого изменения, которые вносятся, когда пациент проходит когнитивно-поведенческую терапию, часто длится всю жизнь, помогая уменьшить симптомы и гарантируя, что они не вернутся.
Лучшие отношения
Часто люди обращаются за помощью к профессиональному терапевту из-за зависимости или другого психического расстройства. Эта форма лечения помогает уменьшить неприятные симптомы, и тем самым делает пациента более осведомленным о себе, чем когда-либо прежде. Поскольку пациенты могут видеть, как их мысли влияют на их действия и как их действия влияют на их жизнь в целом, они также могут видеть, как их действия влияют на их отношения.
Конечным результатом этого является то, что многие пациенты улучшают отношения во всех аспектах своей жизни, включая работу и дом, по мере того, как лечение прогрессирует и они продолжают прогрессировать.
Поощряет ответственность
Эта форма лечения основана на поведенческой модели, модели, которая утверждает, что чувства человека контролируют его мысли, а затем его мысли контролируют его действия. Из-за этого многие люди в конечном итоге принимают ответственность за свои действия вместо того, чтобы обвинять других людей, ситуации или утверждать, что это потому, что они являются жертвой. Хотя ситуации часто находятся вне контроля человека, то как он реагирует на эти ситуации — нет, и это одно из основных убеждений, которое помогло сформировать эту форму лечения.
Эта форма лечения продолжает набирать популярность, поскольку все больше людей ищут постоянное решение, которое не дает лекарства. Ее часто называют «разговорной терапией», потому что она состоит в основном из разговора пациента и терапевта с целью раскрытия чувств и мыслей, контролирующих действия. Разговорная терапия может помочь людям с различными психическими расстройствами и жизненными трудностями, а со временем может снизить потребность в лекарствах.
