23.07.2024

Одиночество и изоляция могут привести к депрессии: каждому нужен близкий друг

Одиночество и изоляция могут привести к депрессии: каждому нужен близкий друг, РозалиГ

Доктор Генри Клауд делится своей книгой Изменения, которые исцеляют; Как понять свое прошлое, чтобы обеспечить более здоровое будущее, что человечество не предназначено для жизни в изоляции и что жизнь в изоляции может привести к депрессии.

Есть ряд причин, по которым люди могут оказаться в изоляции временно или в долгосрочной перспективе:

-Люди могут плохо заводить друзей. Может быть, он застенчив или у него проблемы с общением.

-Может быть, проблема со здоровьем мешает другим.

-У человека, возможно, был негативный опыт в прошлом, и он слишком боится повторить попытку.

— Человек мог переехать в место, где он никого не знает.

— Человек может жить в месте, где не так много людей, с которыми можно познакомиться.

Иногда чувство изоляции является побочным продуктом принятия другого хорошего решения. Возможно, человек нашел и переехал в дом своей мечты только для того, чтобы обнаружить, что он скучает по шуму и дружелюбным соседям из своего бывшего района. Возможно, человек уехал от семьи и друзей в поисках новой работы, но не понимал, как он будет чувствовать себя так далеко, потеряв связь.

Пара, переходящая на другую работу, может внести изменения в целях карьеры, финансового роста или приключений, не осознавая, насколько трудно будет наладить новые отношения. Они могут встретить группы людей, которые уже тесно связаны в своих сообществах и не приветствуют их, или людей, которые даже скептически относятся к другим, входящим в их среду.

Домашняя мама может внезапно почувствовать себя очень изолированной, когда ее детям больше не нужно присматривать за ними на игровой площадке. Связи с другими родителями имеют тенденцию со временем теряться, особенно когда кажется, что другие исчезли или вернулись к работе.

Влияние изоляции и недружественности на здоровье

Независимо от причин короткого списка друзей, никому не нравится чувствовать себя одиноким. Одиночество — это не просто жалость к себе; это может повлиять на многие другие области. Доктор Клауд предполагает, что жизнь может стать «хаотичной», если эта потребность в отношениях не удовлетворяется.

Одиночество — не признак слабости. Во многих случаях это результат обстоятельств. Также кажется, что чем старше люди становятся, тем труднее становится найти или поддерживать качественные отношения. Семьи распадаются, друзья уезжают, умирают или возвращаются к работе. Утеряны старые дружеские отношения, которые не поддерживались. Люди становятся слишком занятыми или слишком эгоцентричными, чтобы проводить время с другими.

Тем не менее, поиск друзей — это то, что всегда должно быть в списке дел человека, и даже лучше, если человек открыт для «дружбы» с кем-то другим. Есть доказательства того, что наличие хотя бы одного значимого друга, с которым можно поделиться своими взлетами и падениями, может сделать вас более здоровым и счастливым. Еще лучше иметь много хороших друзей.

Хотя вы часто можете быть с большим количеством людей на работе, в классе или на других мероприятиях, большинство из них просто знакомые. В таких ситуациях люди будут стараться изо всех сил. Возможно, вы никогда не узнаете, что происходит глубоко внутри вас.

В церквях полно одиноких людей. Некоторые люди ходят в церковь в надежде наладить контакт с другими и в конечном итоге становятся еще более одинокими, когда понимают, что место, которое, как они надеялись, лучше всего удовлетворит их потребности, их подводит.

Что можно сделать, чтобы избавиться от одиночества

К сожалению, часто бывает сложно найти кого-то, кому можно довериться. Поиск близких друзей будет постоянным. Чтобы найти драгоценные камни, нужно потрудиться. Вам придется ответить «да» на новые приглашения или спровоцировать некоторые из них самостоятельно. Вам придется перестать анализировать каждую прогулку, на которую вас приглашают. Вам не придется судить других, если вы когда-нибудь надеетесь найти друга. По правде говоря, на земле нет идеального друга. Даже лучшие друзья могут обидеть вас, неправильно вас понять и подвести. Чтобы иметь постоянных друзей, вам нужно быть стойким. Вам также придется отдавать и самому стать хорошим другом.

Между тем, отличный инструмент, который можно рассматривать в качестве временной меры, — это использовать коуч по жизни. Сейчас может показаться жалким нанять «друга» в виде лайф-коуча. Однако в современном обществе это не так. Пребывание за компьютером или вдали от людей не избавит вас от потребности в отношениях. Это не уходит. Наем тренера по жизни, который восполнит пробел, может быть самым полезным для здоровья, когда вы изолированы или чувствуете себя одиноким, пока вы сами не найдете связи.

Лайф-коуч отличается от консультанта. Вы могли бы пойти к консультанту, возможно, из-за депрессии или других трудных проблем, но вы можете поработать с личным тренером, чтобы зарядиться энергией и избежать более глубоких проблем.

Если вы понимаете, что у вас проблемы с поиском друзей-драгоценных камней, вызов или найм тренера по жизни, с которым можно поговорить, может дать вам необходимую надежду и направить вас в нужное русло. Разговор с лайф-коучем — глубокий и личный. Вы можете довольно быстро добраться до самой сути настоящего. Лайф-коуч знает, что вы собираетесь вместе, чтобы нести свою душу, если вы так решили.

Вы можете работать с личным тренером по жизни, но чаще по телефону, электронной почте или в чате. Большинство тренеров предлагают бесплатное ознакомительное занятие, а также долгосрочные или краткосрочные программы обучения.

Когда вы испытываете дефицит друзей, чувствуете себя одиноким или изолированным, будьте своим защитником. Подумайте о том, чтобы нанять консультанта по жизни, который поможет заполнить пробел, пока вы не найдете тех особенных новых друзей, которые будут вам верны.

Добавить комментарий