Вы удивлены, узнав, как много молодых матерей испытывают ужасающее одиночество? Фактически, недавние данные (опубликованные Mumsnet и ChannelMum.com) показывают, что более 90% мам признаются, что чувствуют себя одинокими после рождения своих детей. Вас можно простить за то, что вы подумали, что, когда многие из нас решат завести детей в более позднем возрасте, это будет время удовлетворения, завершения, радости и благодарности. Мы спланировали нашу жизнь, нашу карьеру, наши дома и выбрали оптимальное время для роста нашей семьи.
Конечно, нас засыпают достаточным количеством изображений идеальных счастливых семей в социальных сетях, журналах и на телевидении. Однако в реальности часто все бывает по-другому и редко упоминает степень одиночества и новую мать.
На самом деле 60% женщин пытаются скрыть свое плохое настроение и чувство одиночества. Чувство подавленности, одиночества или уязвимости может заставить нас чувствовать противоречие и решимость не раскрывать, как плохо мы себя чувствуем, особенно если все, кого мы знаем, похоже, живут в мечте.
Кроме того, четверть семей с маленькими детьми, примерно 2 миллиона, воспитываются одним родителем, обычно матерью. Пребывание в одиночестве, возможно, вдали от семьи, без партнера для поддержки, может еще больше усугубить чувство изоляции. Или переезд из дома может привести к одиночеству после родов. 35% чувствуют потерю близких отношений и непосредственного общения в социальных сетях, часто не зная своих новых соседей.
Конечно, необходимо учитывать и множество дополнительных факторов.
— Влияние гормонов о нем часто забывают, но беременность нарушает гормональный баланс женщины, иногда спустя долгое время после рождения ребенка. К тому же новорожденный ребенок несет много дополнительной ответственности, которая часто усугубляется после того, как истощились первые несколько недель поддержки.
— Когда был профессионалом, контролирующая бизнесвумен сбивает с толку, когда ты чувствуешь себя подавленным и отчаявшимся, потерянным и неспособным справиться, беспомощно чувствуя: «Я не могу этого сделать». Помните, что даже если вам кажется, что вы не одиноки, испытываете эти эмоции. Будьте нежны с собой, позвольте другим помочь, воспользуйтесь профессиональной поддержкой и дайте себе время на исцеление.
— Это может быть сложно примириться с тем, насколько полностью изменилась ваша жизнь. Да, возможно, вы действительно хотели иметь ребенка, обдумывая последствия и влияние, которое ребенок может оказать на вашу жизнь, но на самом деле жить так 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, каждый день недели, это часто сильно отличается. Вы можете взять на себя ответственность регулярно вставать посреди ночи, потому что ваш ребенок плачет или нуждается в кормлении. Может возникнуть чувство вины или чувство долга делать все и делать это хорошо, потому что теперь вы не берете на себя основное финансовое бремя и не выходите на работу каждый день. Материнство теперь ваша роль.
— Цените то, что ребенок внезапно и резко изменил вашу личность и роль в жизни.. Вместо того, чтобы следить за своей карьерой, принимать решения, решать проблемы и получать удовольствие от стимулирующих разговоров, ваша жизнь стала более неоднозначной и в значительной степени продиктована крошечным требовательным человеком. Позвольте себе немного скорбеть о прошлой жизни. Эта полная трансформация могла быть неожиданным открытием, оставив вас в подвешенном состоянии, дрейфуя без предварительного предупреждения о том, что действительно было вовлечено.
— Однажды неумолимая усталость, отсутствие стимула и частое пребывание в одиночестве могут столкнуться с суровой, одинокой реальностью. 26% молодых мам сообщают, что уходят из дома раз в неделю или реже, а некоторые уходят только раз в месяц (Фонд молодых женщин). Это может сильно повлиять на вашу уверенность в себе и самооценку. Беспокойство о том, как быть хорошим родителем, а также способность справляться с заметными изменениями в вашем теле, вашей внешности, влиянием на вашу финансовую свободу, совершенно разные разговоры, которые вы сейчас ведете со своим партнером, — все это может быть с чем нужно примириться. после ребенка.
— Мысль о выходе из дома вызывает опасения у многих молодых мам. Сама по себе логистика может быть сложной задачей. Для транспортировки малыша требуется много вещей. Загрузка и разгрузка машины или пользование общественным транспортом может быть медленным процессом, а если ребенок нервничает, это еще хуже, это расстраивает и ставит его в неловкое положение. 73% матерей сообщают, что испытывают грубое или неприятное поведение, и переодевание в общественных туалетах или кормление ребенка может быть сопряжено с трудностями.
— Финансовые проблемы являются важным фактором в мире молодой матери. Даже когда обсуждаются деньги и согласован бюджет, многие молодые матери не любят тратить деньги на несущественные вещи, такие как кофе, обеды или личные вещи, такие как новая помада. Из-за отсутствия денег 40% матерей чувствуют себя одинокими. Младенцы недешевы, и беспокойство о том, что три человека теперь могут жить на одну зарплату, хотя и временно, может еще больше укрепить решение молодой матери не общаться, когда это влечет за собой трату денег, что толкает ее в дальнейшую изоляцию.
— Приглашение других мам просто на кофе, может быть некомфортно, так как дом вряд ли будет таким же чистым, как до рождения ребенка. Желание быть хорошей хозяйкой и при этом соблюдать стандарты качества может удерживать от приглашения. Переутомление, ощущение, что это слишком много усилий и небольшой интересный разговор, могут помешать общению, что приведет к дальнейшей изоляции и одиночеству.
Мягко, мягко может быть способом перейти к вашей новой роли. Частые места, куда ходят другие молодые мамы; парк, мягкие игровые площадки, развлекательные центры и постепенно подружиться с теми, кто остается один. Улыбнитесь и найдите общий язык. Обменивайтесь номерами телефонов, чтобы оставаться на связи, поболтать и, возможно, встретиться за чашкой кофе. Найдите местную детскую или детскую группу «открытого дома». Каждую неделю договаривайтесь о времени, которое вы можете проводить с людьми вашего возраста; Поначалу может быть сложно оставить ребенка, но важно сохранить часть своей индивидуальности. Найдите способы уменьшить свое одиночество.
