Все в вашей когда-то знакомой жизни внезапно изменилось из-за вашего разрыва, вы чувствуете себя опустошенным, очень уязвимым и совсем одиноким в этом мире. Время течет так медленно, что часы кажутся днями, вы каждую ночь мочите подушку, мокрую от слез, не зная, что делать дальше, и не имеете желания вставать с постели и на следующее утро выглядеть храбрым.
Одиночество — одна из распространенных эмоциональных стадий, которые вы переживаете после разрыва отношений. Этот этап действительно может погрузить ваш мир в то, что кажется смерчем, пронизывающим вашу жизнь, он может разрушить уже существующие дружеские отношения, что приведет к серьезной депрессии, если с ним не обращаться правильно.
Вам не нужно переживать разрыв, чтобы испытать одиночество, некоторые люди чувствуют себя одинокими, даже когда они находятся в отношениях, они чувствуют, даже если они окружены другими людьми, и их партнер находится рядом с ними, что никто на самом деле их не понимает и не находит очень сложно с кем-либо связаться.
Каковы некоторые из общих признаков одиночества?
• Вы чувствуете, что у всех в мире есть друзья, а у вас нет
• Когда вы находитесь в толпе, вы чувствуете себя оторванным от них.
• Вы злитесь, защищаетесь и критикуете все
• Вы убеждены, что с вами что-то не так, и все это знают
• Вы думаете, что другие люди не понимают ваших проблем, потому что они настолько уникальны
• Вы очень застенчивы во всем, что делаете
• Когда вы делаете что-то не так, вы очень смущаетесь
• Боится разговаривать с незнакомцами и отказывается участвовать в разговоре.
• Вы очень стесняетесь и боитесь других, даже если знаете их
• Ваша самооценка очень низкая
• Чувство беспокойства и печали, полагая, что никто не знает, насколько несчастным и одиноким вы себя чувствуете.
• Вы теряете способность быть напористым и чувствовать себя «невидимым».
• Отказываются принимать изменения и не хотят пробовать ничего нового.
• Ощущение, будто в жизни нет ничего важного, и размышления о том, чтобы положить конец всему этому.
Некоторые люди пытаются заглушить эти чувства чрезмерным употреблением алкоголя, наркотиков и бессмысленных свиданий и вечеринок, которые только продлевают ваше выздоровление, поскольку боль остается без внимания и никогда не исчезнет, пока с ней не справятся.
Лучше встретиться лицом к лицу со своим одиночеством и признать, что это очень сильная эмоция, которой вам нужно дать время и пространство, чтобы пройти своим курсом, пока вы учитесь правильно с ней справляться.
