16.07.2024

Жизнь в одиночестве: наслаждайся жизнью после победы над монофобией!

Монофобия — очень распространенное состояние. Просто сделайте быстрый поиск в Интернете, и вы обнаружите, что тысячи людей страдают от этого, и довольно немногие из них обсуждают это в Интернете. Такие обсуждения ведутся на форумах, и без сомнения, просмотр форумов — хороший способ получить всю информацию о болезни. Но, несмотря на то, что форум приносит больше знаний, он должен быть только методом получения информации, а не вариантом лечения. Чтобы узнать больше о проблеме и получить помощь, обратитесь к врачу.

Монофобия — это прежде всего состояние, при котором человека нельзя оставлять в одиночестве. Он или она хочет компании других, иначе они испытают неприятные симптомы, такие как депрессия или беспокойство. Это звучит странно, но, в конце концов, это и есть фобии — страхи, которые невозможно объяснить. Возьмем, к примеру, арахнофобию — представьте, что вы встретили крошечного паука. Даже если вы знаете, что паук крошечный и, возможно, не причинит никакого вреда, на самом деле он настолько беспомощен, что вы можете просто наступить на него, и он умрет. Однако если у вас арахнофобия, у вас будет совсем другая реакция. Вы можете начать потеть, тяжело дышать, и вы действительно можете быть настолько напуганы, что не сможете двигаться! Непреодолимый страх охватывает вас, и вы теряете себя. Что вызывает эту реакцию, точно не известно, но известно, что этот ужасный иррациональный страх будет преодолевать вас, когда вы встретите паука, независимо от того, насколько он маленький.

Монофобия похожа на это во многих аспектах. Вам просто нужно заменить стихию пауков стихией одиночества. Вы можете испытывать одни и те же симптомы — депрессию, повышенное напряжение, беспокойство и т. Д. Не только когда вы переживаете болезнь, но и во многих случаях, когда о ней просто упоминают! Учитывая тот факт, что все фобии имеют один и тот же основной механизм, то есть иррациональный страх, последующий режим лечения также должен быть схожим. Два метода, которые используются для лечения этого состояния, включают системную десенсибилизацию и когнитивно-поведенческую терапию. Когнитивно-поведенческая терапия включает консультирование, а систематическая десенсибилизация включает постепенное подвергание пациента элементу страха до тех пор, пока он не сможет распознать его и в конечном итоге справиться с ним.

Добавить комментарий