Почему у тебя тревога? Почему вы склонны к паническим атакам? Что с тобой не так? Почему ты так волнуешься? Вот некоторые из вопросов, которые могут возникать у вас в голове, если вы страдаете общей тревогой или паническими атаками.
Существует множество причин, по которым люди испытывают тревогу в разные моменты своей жизни или как постоянную проблему. В игру могут вступить травматические события, потрясения, финансовое, личное или эмоциональное напряжение, а также более долгосрочные биологические и поведенческие факторы. Однако некоторые люди испытывают тревогу из-за того, что им не хватает смысла или цели в жизни.
Многие из нас часто задаются вопросом, почему мы здесь? В чем наша цель? Что мы должны были внести? Некоторые ответы кажутся очевидными; другие более неуловимы и заставляют нас искать ответы.
У всех нас есть основная идея, что мы должны стремиться быть хорошими людьми, помогать другим, дать тем, кому повезло меньше и работать честно и целостности. Но многие из нас задаются вопросом, как полностью реализовать свой потенциал, как достичь великих целей, что бы эта конкретная концепция ни значила для нас как личности, и прожить полноценную жизнь.
Так много людей скучают, находятся в тупике, чувствуют себя сдержанными или неполноценными, потому что они не достигли или не достигли того, на что, по их мнению, они способны. Если вы испытываете мучительное чувство того, что не можете реализовать свой потенциал, это может вызвать у вас беспокойство.
Если вы чувствуете себя в ловушке своей работы, места жительства, местоположения, семейной ситуации и текущей жизни, это может способствовать возникновению тревоги, фобий или панических атак. Эти атаки — просто проявление страха, который вы испытываете по поводу того, что оказались в ловушке вашей текущей жизненной ситуации. Страхи часто являются зеркалом, через которое мы можем смотреть на себя.
Иногда просто найти выход, чтобы придать своей жизни больший смысл или цель, можно уменьшить чувство тревоги и паники. Обычно нет необходимости в кардинальных изменениях в вашей жизни, но поиск страсти, ее изучение и развитие могут сыграть важную роль в обеспечении более позитивного мировоззрения.
Возвращение в школу, изменение карьеры, развитие таланта или участие в жизни общества — все это способы найти более полную цель в жизни. Когда мы чувствуем, что реализуем свой потенциал, используем свои таланты и выполняем свою цель, мы лучше чувствуем себя, других и свою собственную жизнь. Хорошее самочувствие — лучший инструмент в борьбе с тревогой, паникой и страхом.
Независимо от вашего возраста, профессии или жизненных обстоятельств вы можете внести небольшие изменения, которые окажут большое влияние на ум. Счастье не измеряется долларами; это действительно о выполнении. Некоторые люди находят это чувство в церкви или в своей духовности, в то время как другие находят его через участие в общественной жизни и просвещение.
Третьи находят удовлетворение в занятиях хобби, смене карьеры, изучении новой профессии или развитии нового таланта. Пожертвования, большие и маленькие, важны для мира, и вам нужно найти свой маленький кусочек счастья.
Как только вы это сделаете, вы почувствуете себя лучше, испытаете меньше беспокойства и в целом будете жить более полноценной жизнью. Начни поиск прямо сейчас.
