Я читал книгу по соматике (способ увеличения гибкости, здоровья и счастья с помощью движений тела) и наткнулся на термин «сенсомоторная амнезия» (сокращенно СМА).
SMA — это термин, используемый для описания потери памяти о том, как себя чувствуют определенные группы мышц и как их контролировать … Это происходит естественно со всеми, когда мы становимся старше, и приводит к плохой осанке, плохой спине, странным мышечным болям и преждевременному старению … .
Проще говоря, по мере того, как мы становимся старше, мы забываем, как использовать наши мышцы и тело так, как оно было задумано … мы получаем амнезию в отношении встроенных моделей движений и начинаем принимать вредные привычки, которые могут вызвать нам физические проблемы …
На мой взгляд, эта форма амнезии возникает не только в теле, но и в сознании …
Когда вы были по-настоящему молоды, вы были счастливы, свободны от тревог и плыли по жизни в блаженном состоянии бытия … Это естественная установка по умолчанию для людей — находиться в этом состоянии, и только когда мы вырастем и не начнем делать много негативные предположения и знания о себе и окружающем мире, которые мы забываем об этом естественном состоянии по умолчанию …
Люди — невероятные обучающие машины … это то, что ускорило нашу эволюцию по сравнению с другими животными и позволило нам стать доминирующей силой на планете …
Эта способность учиться, очевидно, является огромным даром, но, к сожалению, за нее также приходится платить … Поскольку мы учимся так хорошо, мы узнаем много вещей, которые просто бесполезны … мы делаем грубые обобщения, искажаем информацию и останавливаемся. видеть вещи, которые существуют, чтобы эффективно функционировать в мире …
Это может привести к появлению множества ошибочных мнений, которые затуманивают наше видение и заставляют забыть о нашем естественном состоянии счастья, свободного от тревог, с которым мы родились …
Но вот что хорошо … то, что забыто, всегда можно вспомнить … точно так же, как вы можете начать использовать свое тело и мышцы так, как вы привыкли, вы можете вернуться в это естественное состояние по умолчанию блаженного счастья и отсутствия беспокойства образ жизни …
Многие люди говорят, что для того, чтобы быть расслабленным, счастливым и свободным от тревог, вы должны усердно работать над созданием новых нейронных путей в своем мозгу, чтобы они вытеснили старые, и тогда, наконец, вы почувствуете себя счастливым.
Сейчас я не невролог, но по опыту убедился, что это не так … По-моему, у вас уже есть нейронные сети, чтобы быть счастливым. Чтобы чувствовать себя расслабленно среди людей, избавиться от социальной тревожности и в данный момент наслаждаться происходящим. Возможно, вам придется пройти через процесс восстановления связи с таким образом жизни, но вы не начинаете с нуля …
Это как в научно-фантастическом фильме «Равновесие» с Кристианом Бейлом в главной роли. Действие происходит в будущем, в то время, когда власть имущие решили, что корень всех конфликтов, войн и зла — это «человеческие эмоции» …
Итак, в своей мудрости они решают запретить все эмоции, заставляя каждого ежедневно вводить себе эмоциональные подавляющие препараты …
Самая трогательная сцена фильма происходит примерно через 20 минут, когда Бэйл решает прекратить принимать свои подавляющие эмоции наркотики, и внезапно он начинает испытывать свои первые настоящие, грубые эмоции …
Наблюдая за красивым закатом, он начинает плакать от слез радости, переполняясь радостью от естественной красоты того, что он видит …
Возвращение к своему естественному состоянию счастья по умолчанию немного похоже на прекращение приема эмоционально подавляющих препаратов и полное вспоминание того, каково это, когда вы действительно в своих лучших проявлениях …
Это требует некоторой практики, и я не говорю, что вы всегда останетесь в этом месте, но чем больше вы сможете погрузиться в это, тем счастливее, расслабленнее и свободнее вы будете …
Итак … вопрос на миллион… как вы это делаете?
«Кто ты, когда действительно в лучшем виде?»
Полностью изучите этот вопрос, насколько это возможно, поскольку он содержит некоторые из наиболее важных сведений, которые есть внутри вас. Возможно, вам придется вернуться в то время, когда вы были очень молоды, это нормально, сделайте все, что вам нужно, чтобы придумать как можно более подробное описание. Также убедитесь, что задействовали как можно больше чувств. Видеть, слышать, чувствовать, пробовать, осязать и обонять …
Ответ на этот вопрос не так важен, как куда нужно направить ваш разум, чтобы на него ответить. Полностью исследуя его, вы обнаружите, что возвращаетесь и снова соединяетесь со своим волшебным чувством счастья и «просто присутствия» в этом мире …
