Подумайте о своей фобии. Например: если вам так страшно водить машину или плавать, подумайте об этом очень внимательно.
Что заставляет вас бояться водить машину? Все водят свои машины.
Почему вам должно быть страшно плавать? Все плавают, и везде есть бассейны и пляжи.
Итак, что лежит в основе вашей фобии?
Фобия — это форма усиленной панической атаки и беспокойства в вашем уме. Он был построен очень давно. Вы можете развить это, когда будете еще ребенком. Или вы можете развить это, когда у вас есть определенный жизненный опыт, который оставляет глубокий эмоциональный шрам в вашем существе. Так что избавиться от фобии из вашей жизни может быть очень сложно.
Однако с помощью правильных приемов вы сможете полностью удалить его.
Первое, что вам нужно сделать, это контролировать свое воображение. Это секрет избавления от вашей фобии. Это все в твоем мозгу.
Когда вы испытываете своего рода фобию, ваш разум играет с вами. Он пытается вызвать плохие воспоминания из прошлого и усиливает их все больше и больше.
Если вы боитесь управлять автомобилем, это может вызвать опыт прошлого, когда вы попали в действительно серьезную аварию с вашим автомобилем. Если вы боитесь плавать, это может вызвать у вашей матери слова о том, что плавание опасно, и вы утонете, если попробуете это сделать.
Итак, ваш разум будет постоянно обманывать вас до тех пор, пока вы будете подчиняться собственному ужасному воображению.
Единственный способ избавиться от фобии — взять под контроль свое воображение. Итак, когда вы чувствуете чувство страха перед тем, как сделать что-то, чего вы боитесь делать, дважды проверьте свой разум.
Во-первых, вы должны спросить свой разум, чего именно вы боитесь. Когда вы получите ответ, задайте следующий вопрос, почему этот ответ должен быть правильным.
Во-вторых, еще больше усилите свое ужасное воображение. Когда вы говорите себе, что не осмеливаетесь водить машину даже по соседству, позвольте своему страху глубоко погрузиться в ваш разум. Фактически, вам нужно пугаться все больше и больше. После нескольких минут дразнить свой разум скажите себе: «Смотри, нечего бояться!» или «Это все только дым и зеркало!»
Поиграйте со своим воображением и возьмите его под контроль, потому что, как только вы научитесь контролировать то, что у вас в уме, вы освободитесь от своей фобии. Вы можете делать это постепенно, день за днем, и со временем вы сможете без проблем контролировать свой разум.
