16.07.2024

Способы преодоления одиночества

В перенаселенном мире, где миллиарды людей тесно связаны друг с другом через печатные или электронные СМИ, кажется парадоксальным, что одиночество стало быстрорастущей болезнью 21 века. Высотные дома, клаустрофобные коробчатые квартиры, стрессовая работа и безличная городская жизнь не способствуют дружелюбию. Скорее они вызывают подозрение и страх перед соседями или незнакомцами. Пристрастие к телевидению или Интернету заставляет людей неохотно общаться с другими, будь то семья или друзья. Они любят жить жизнью звезд кино или телевидения и не находят времени для других отношений.

Одиночество не любит людей. Молодой или старый, грамотный или неграмотный, богатый или бедный — кого угодно может затронуть одиночество. Давид Иеремия назвал это «болезнью десятилетия». Много лет назад Торо сказал: «Город — это место, где вместе живут сотни одиноких людей».

Что такое одиночество?

Это чувство изоляции даже в толпе; запустение, заставляющее чувствовать себя ненужным и нелюбимым; отчаяние, которое никого не волнует, и поэтому жить не ради чего. Ощущение обостряется в дни рождения, юбилеи или праздники. Вид веселых людей усиливает чувство изоляции.

У всех людей на каком-то этапе жизни бывают преходящие эпизоды одиночества. Но они быстро проходят, когда меняется ситуация или устраняется причина.

Причины одиночества:

• Общество стало безличным и ориентированным на гаджеты. Вещи имеют штрих-коды, а люди пронумерованы. Удостоверения личности, банковские карты и кредитные карты идентифицируют личность, но не поощряют человеческое взаимодействие. Даже пациента в больнице идентифицируют по номеру, а не по имени.

• Соревновательный мир позволяет выживать только сильнейшим. Это делает людей эгоистичными, эгоистичными, скрытными и подозрительными.

• Перемещение населения из-за частых переездов или быстрой смены работы не оставляет времени для крепких и длительных дружеских отношений. Потеря семьи, друзей или знакомые сцены создают одиночество.

• Тяжелая утрата — потеря супруга, детей, семьи или друга вызывает изолирующее горе. Человек, потерявший близкого, чувствует себя обиженным или покинутым. Изолируя себя, он чувствует себя защищенным от дальнейших травм.

• Потеря работы. Жалость к себе проявляется, потому что другие лучше расположены в жизни по сравнению с престижем или богатством.

• Болезнь. ВИЧ / СПИД, рак или другие неизлечимые заболевания заставляют людей чувствовать себя изолированными. Они боятся отказа или жалости.

• Низкая самооценка часто наблюдается у домохозяек. Они чувствуют угрозу со стороны работающих женщин и их достижений. Большинство людей не ценят работу по дому. Маленькие дети еще больше изолируют матерей, не оставляя времени для социального взаимодействия.

• Чувство вины. Многие сожалеют о допущенных ошибках и боятся повторить их снова. Следовательно, они избегают компании.

• Лидерские позиции часто приводят к одиночеству. Есть требования к их времени и энергии. Принятие решений, если часто бывает одиноким делом. Всегда есть страх столкнуться с последствиями неправильных решений. Они становятся легкой добычей, когда что-то идет не так. «Быть ​​президентом США — значит быть одиноким во время принятия важных решений», — сказал Гарри Трумэн. Писательница Вики Баум считала, что «Слава всегда приносит одиночество. Успех холоден и одинок, как Северный полюс».

• Интеллектуальное одиночество. Альберт Эйнштейн чувствовал, что его интеллектуальный талант отделяет его от других и делает его одиноким. «Странно быть настолько универсально известным и в то же время оставаться таким одиноким», — сказал он.

• Страх, особенно среди пожилых людей, быть подвергнутым нападению воров, отвергнутым семьей или забытым друзьями, заставляет их замкнуться в себе.

Последствия одиночества:

— Физический: около 50% пациентов с сердечными заболеваниями сообщают, что они были одинокими и подавленными в течение некоторого времени до сердечного приступа. Ученые также говорят, что некоторые виды рака усугубляются одиночеством.

— Эмоциональный: депрессия и тревога выше у одиноких людей. Многие доведены до самоубийства. Некоторые предаются перееданию, употреблению алкоголя или наркотиков.

— Духовное: полное отчуждение от Бога усугубляет одиночество. Как сказал Августин, епископ Гиппона, «Бог создал человека для Себя, и наши сердца беспокоятся, пока мы не найдем покой в ​​Нем».

Преодоление одиночества:

Одиночество универсально, но поддаваться ему — это трусость. Над этим надо подняться. Одиночество нужно отличать от одиночества. Творческие люди, такие как писатели, поэты и художники, надолго изолируются, чтобы работать без помех. Эта изоляция является добровольной и преднамеренной.

Религиозные люди также ищут уединения для своих размышлений, молитв и общения с Богом. Уединение может быть конструктивным и обновляющим. Но одиночество — это психологическое и духовное запустение.

Поэтому первым шагом является

— Признавая факт наличия проблемы. Инициатива должна исходить от человека, который одинок.

— Расшифровка причин одиночества и работа над их устранением. Гнев, враждебность, лицемерие или ненависть — это эмоции, которые нужно преодолеть, прежде чем можно будет построить значимые отношения.

— Заниматься поиском способов помощи другим или развивать хобби, которые отвлекут внимание от себя и одиночества.

— Работа с ситуациями горя и кризисами. Жалость к себе — смертельный яд. Это лишает человека перспективы и цели в жизни.

— Считать лидерство привилегией, а не обузой. Важным людям не нужно прятаться в своих «башнях из слоновой кости». Быть доступным без влияния других — признак настоящего лидера.

— Упражнения или прослушивание музыки также могут прогнать демонов изнутри.

— Пожилые люди не должны чувствовать себя изолированными из-за возраста и физических недостатков. Старость — время искать более глубокий смысл жизни. Существуют сообщества, которые способствуют общению, дружбе и обмену опытом. Творчество и духовность можно открыть заново в старости.

— Если одиночество граничит с депрессией или суицидальными наклонностями, необходимо обратиться за профессиональной помощью.

— Более близкое хождение с Богом на ежедневной основе избавляет от одиночества. Как сказал псалмопевец: «Излейте сердца Богу, ибо Он — наше прибежище и сила». Только когда у нас есть правильные отношения с Богом, мы можем эффективно общаться с другими. Кто-то сказал: «Оставаться одного без Бога — это ад. Но оставаться наедине с Богом — это предвкушение небес».

Добавить комментарий