21.07.2024

Управление психическим заболеванием и отношениями

Быстро — поднимите руки, сколько людей, стремящихся к благополучию, оттолкнули кого-то, кого они не хотели причинять или обременять, из-за того, что происходит в их голове? Ах да, ты там. Что ж, я знаю, что это мнение довольно распространено, потому что я слышу о нем постоянно. Я понимаю, откуда вы. Я сам делал это раньше. Сегодня я понимаю, что был неправ по ряду причин. Нет причин, по которым мы, психически больные, не можем иметь полноценные и любящие отношения. Наш подход к отношениям должен отличаться от того, что можно было бы считать типичным.

* Но я не хочу причинять боль людям, которых люблю

Независимо от того, что вы делаете, другому человеку время от времени будет больно. Обида, боль и недопонимание — нормальные составляющие отношений. Путешествие по неспокойным водам и прощение — вот что делает отношения успешными. Кроме того, у вашего партнера есть собственный мозг. Они могут решить для себя, если они чувствуют, что находятся над их головами. Конечно, у нас другие задачи. Все, что вы делаете, это меняете вкус этих проблем, подталкивая их к кому-то другому.

* Но как же тогда заставить его работать

— Хороший партнер — Научитесь определять симптомы того, что ваш партнер нездоров. Помните, что их восприятие будет искажено. Они будут говорить и делать что-то, основываясь на том, что их разум считает правдой. К сожалению, много раз мы не осознаем, что находимся в периоде нездоровья, пока не оглядываемся на дымящиеся руины и не гадаем, что же произошло. Вы должны научиться не принимать близко к сердцу все, что говорит ваш нездоровый партнер. Когда они перебалансируются, вполне вероятно, что их мнение снова полностью изменится. Постарайтесь заключить соглашение, в котором вы будете выполнять основные обязанности, пока ваш партнер неуравновешен.

— Плохой партнер — Доверяете ли вы своей второй половинке? Если да, то у вас есть мощный инструмент, который поможет найти и сохранить равновесие. Помогите им понять, каковы ваши показатели. Таким образом, у вас будет человек, которому вы можете доверять, чтобы сказать: «Эй, тебе плохо?» вместо того, чтобы пытаться понять это самостоятельно. Вы должны понимать, что в периоды нездоровья реальность не будет такой, как вам говорит ваш мозг. Не принимайте поспешных решений и немедленно выполняйте их. Уточняйте и ищите абсолютную истину в основе каждого восприятия. Делайте это достаточно долго, и вы начнете делать это по привычке.

* Всегда ищите абсолютную, основную истину восприятия

Одна из моих любимых применимых метафор — это темная машина. Вы с другом видите темный проезжий автомобиль. Один говорит: «это красивая черная машина». Другой говорит: «Нет, это темно-синий». Абсолютная истина в том, что есть машина. Восприятие человека диктует, будет он черным или темно-синим, и они реагируют соответственно. Теперь применим это к жизненным обстоятельствам.

Вы — мужчина с биполярным расстройством и идете забрать жену с работы. Уходя, ваша жена обнимает коллегу-мужчину. Нездоровый ум может пойти по ряду направлений. «Она, должно быть, обманывает, я собираюсь прогнать его лицо» или «Я знал, что она в конце концов бросит меня. Я больше не могу справляться с этим дерьмом. Было бы лучше, если бы я был мертв, чтобы она могла быть свободной. » Обе эти мысли основаны на вашем восприятии ситуации.

Основная, абсолютная правда в том, что она просто кого-то обняла. Может, у него родился ребенок. Может, умер кто-то, кого он любил. Все, что вам нужно, — это то, чему вы были свидетелями, и то, как ваш разум это воспринимает. Вместо того, чтобы немедленно реагировать на мысли о нападении на него или о самоубийстве; вернитесь к основной истине и просто спросите об этом. Плохой мыслительный процесс редко соответствует действительности.

Дело не в том, чтобы превратить любимого человека в опекуна. Речь идет о решении проблемы вместе с согласованным планом и курсом действий. Позже у вас будет много возможностей вернуть эту заботу и понимание. Когда вы здоровы, вы делаете все возможное, чтобы облегчить бремя вашего партнера, чтобы у него было время восстановить силы. Ваши отношения рухнут, если вы не позволите партнеру понять вашу болезнь. Чтобы добиться успеха, обе стороны должны научиться управлять отношениями с присутствующим психическим заболеванием. Вы можете добиться успеха и наслаждаться счастливыми отношениями.

Добавить комментарий