Сексофобия — это страх перед противоположным полом (гетерофобия).
Симптомы сексофобии
К фобиям нельзя относиться легкомысленно. Потому что все фобии могут до некоторой степени ограничивать повседневную деятельность человека и в некоторых случаях являются первопричиной, которая заставляет кого-то испытывать беспокойство и вплоть до депрессии.
Люди, страдающие фобиями, в большинстве случаев намеренно избегают контакта с тем, что вызывает у них страх или тревогу. Например, люди, страдающие сексофобией, которая является психофобией, стараются избегать не только конкретных объектов или ситуаций, которые ее вызывают, но иногда, в серьезных случаях, мысли обо всем этом вместе.
Было много случаев, когда у людей развилась фобия от противоположного пола (гетерофобия), когда они боялись испытывать тревогу как таковую, потому что они чувствовали бы себя очень некомфортно.
Человеку не обязательно находиться в ситуации, подверженной влиянию противоположного пола (гетерофобии), чтобы испытать сексофобию. Мозгу не обязательно находиться в такой ситуации, чтобы испытать симптомы паники. Мозг человека способен реагировать на пугающие ситуации, даже когда субъект на самом деле не находится в этой ситуации.
Люди разные, как и все виды фобий, которыми кто-то может страдать. Таким образом, симптомы также сильно различаются в зависимости от степени, с которой человек испытывает эти страхи. Но вообще говоря, психофобии и страхи, такие как сексофобия, подпадают под категорию тревожных расстройств. Это означает, что человек может испытывать любые, если не все, из перечисленных ниже физических и / или психологических симптомов.
Физические симптомы
Люди со страхом перед противоположным полом (гетерофобией) часто испытывают панические атаки. Эти панические атаки могут быть чрезвычайно пугающими и мучительными для человека, страдающего от них. Эти симптомы в большинстве случаев возникают внезапно и без каких-либо предварительных признаков или предупреждений. Независимо от того, насколько подавляющим является чувство тревоги, паническая атака может вызвать реальные физические симптомы, такие как, но не ограничиваясь перечисленными ниже:
- потливость
- дрожь
- приливы или озноб
- одышка или затрудненное дыхание
- ощущение удушья
- учащенное сердцебиение (тахикардия)
- боль или стеснение в груди
- ощущение бабочек в животе
- тошнота
- головные боли и головокружение
- чувство слабости
- онемение или булавки и иглы
- сухость во рту
- необходимость в туалет
- звон в ушах
- замешательство или дезориентация
- гипервентиляция
- стеснение в груди / боль в груди и затрудненное дыхание
- повышение артериального давления
Психологические симптомы
В некоторых очень тяжелых случаях человек страдает панической атакой, вызванной сексофобией. Обычно при воздействии его триггеров, например, противоположного пола (гетерофобия). Может иметь один / или все следующие симптомы.
- страх потерять контроль
- боязнь обморока
- чувство страха
- страх смерти
- боязнь вреда или болезни
- вина, стыда, самообвинения
- Отказ от других
- Чувство грусти или безнадежности
- Чувство отключенности
- Замешательство, трудности с концентрацией внимания
- Гнев, раздражительность, перепады настроения
- беспокойство и страх
В некоторых очень особых случаях могут быть люди, испытывающие взаимосвязанные фобии. Или то, что можно назвать сложными фобиями. Они часто могут пагубно сказываться на повседневной жизни и психическом благополучии человека. Потому что они могут настолько ограничить чью-то жизнь, что потеряют способность вести нормальную личную и общественную жизнь. Отсюда запускается цепная реакция вышеупомянутых симптомов и, наконец, депрессии.
Лечение сексофобии
Для многих лиц, страдающих противоположным полом (гетерофобией) — сексофобией. Не всегда нуждаются в лечении, потому что они могут просто избежать объекта своего страха. Это дает людям, страдающим сексофобией, чувство контроля над проблемой. Но иногда избежать противоположного пола (гетерофобия) может быть недостаточно.
Для кого-то важно всегда обращаться за профессиональной помощью, когда это возможно. Таким образом, вы не теряете время, лучше делаете работу и понимаете, что происходит. С пониманием вы сможете перейти к преодолению своего страха перед противоположным полом (гетерофобии).
Несмотря на то, что большинство фобий излечимы, не существует единого метода лечения, доступного для всех, или гарантированно работающего. Это сильно зависит от того, кто страдает, и от того, насколько серьезно этот человек испытывает сексофобию. Бывают случаи, когда комбинация методов лечения может быть более эффективной.
Обращаем ваше внимание на то, что вы не должны лечиться самостоятельно! Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Упомянутые ниже методы лечения предназначены для информационных целей и не относятся к сексофобии. Приведенные ниже методы лечения используются в большинстве случаев фобии.
Говорящие методы лечения сексофобии
Лечение разговором или разговорная терапия, включая консультирование, могут быть очень эффективными при лечении страха перед противоположным полом (гетерофобии) или сексофобии. Говорящие методы лечения — это очень расслабляющие и физически ненавязчивые методы лечения, которые предполагают беседу с высококвалифицированным и опытным профессионалом о ваших мыслях, чувствах и поведении. Существует много различных типов разговорной терапии, но все они направлены на:
- поможет вам распознать бесполезные закономерности в том, как вы думаете или действуете, и найти способы изменить их (если хотите).
- помочь вам разрешить сложные чувства или найти способы жить с ними
- помочь вам разобраться в вещах и лучше понять себя
- дать вам безопасное время и место, чтобы поговорить с кем-то, кто не будет судить вас
Говорящая терапия в большинстве случаев аналогична консультированию, терапии, психотерапии, психологической терапии, разговорной терапии. Обычно существует очень небольшая разница между тем, что имеется в виду, когда речь идет о любом из них.
(КПТ) Когнитивно-поведенческая терапия
КПТ основывается на концепции, согласно которой то, что мы воспринимаем и воспринимаем, постоянно влияет на наше поведение. Переживание тревоги и дистресса в некоторых случаях искажает и искажает восприятие реальности. Когнитивно-поведенческая терапия направлена на то, чтобы определить, являются ли они точным отображением реальности, и, если нет, использовать стратегии, чтобы бросить вызов и преодолеть их.
Например, когда кто-то страдает сексофобией. С помощью когнитивно-поведенческой терапии вы можете определить, является ли страх и тревога, испытываемые противоположным полом (гетерофобия), точным отображением реальности. И если не работает над способами изменить это.
Медикаменты
Никогда не следует принимать лекарства без предварительной консультации с врачом. Как правило, лекарства не рекомендуются для преодоления фобий. В результате терапии стали окончательным способом преодоления страхов. Однако некоторые виды лекарств назначаются как краткосрочные решения побочных эффектов фобий. К которым относится тревога или депрессия. Для лечения тревожных состояний рекомендуются три основных типа лекарств.
- антидепрессанты
- транквилизаторы
- бета-блокаторы
Самопомощь при сексофобии
Один из лучших способов преодолеть любые трудности или подготовиться, если они могут возникнуть в жизни, — это хорошо позаботиться о себе. Умение знать, как помочь себе, жизненно важно не только для того, чтобы контролировать свой страх перед противоположным полом (гетерофобия), но и другие фобии и тревоги, прежде чем они станут более серьезными.
