Если бы мне пришлось порекомендовать один конкретный продукт для страдающих тревогой и паническими атаками, это была бы программа Джо Барри «Паника прочь», поскольку она мне больше всего помогла. Если вы страдаете от общей тревожности, панических атак, социальной тревожности, обсессивно-компульсивного расстройства, агорафобии или фобий, программа Panic Away была разработана для работы со всеми ними. Есть главы, посвященные конкретным фобиям, таким как страх вождения и публичные выступления. Джо Барри очень хорошо объясняет свои техники очень простым и понятным здравым смыслом. Он настолько уверен в своей программе Panic Away, что утверждает, что каждый человек без исключения может использовать ее для устранения своего беспокойства.
Джо Барри много лет страдал от приступов паники, поэтому он знает, как представить свою информацию своим читателям, как и раньше. Книга Panic Away основана на тех же методах, которые он использовал для устранения собственных панических атак. Метод, которому вас научит программа Panic Away, — это совершенно естественный способ устранения панических атак и беспокойства. Причина, по которой программа Panic Away так успешна, связана с простой техникой, называемой техникой One Move. Когда вы изучите и примените эту технику, вы сможете быстро устранить панические атаки, прежде чем они успеют сокрушить вас. Вы обнаружите, что уровень вашего беспокойства станет управляемым. Как только ваше беспокойство будет под контролем, панических атак больше не будет.
В книгу включены тематические исследования людей, использующих технику One Move. Они демонстрируют, как люди с различными типами тревожных расстройств и фобий использовали техники «Паники прочь» для преодоления своих фобий, панических атак и беспокойства. Приятно читать о похожих людях с похожими проблемами, которые меняют свою жизнь с помощью этой системы. Есть и другие люди, похожие на вас, и они поправляются, используя эти методы. Страдание от тревоги и панических атак может вызывать чувство одиночества и сбивать с толку. Прочитать о том, как другим людям удалось преодолеть тревогу, очень помогает и утешает.
Книга также учит, как избавиться от нежелательных и тревожных мыслей. Это ценная информация для всех, кто страдает тревожным расстройством, но будет особенно ценной для тех читателей, которые страдают обсессивно-компульсивным расстройством. Также есть главы о физических упражнениях, диете и питании, а также о роли, которую все они играют в влиянии на уровень вашего беспокойства. Вас научат, как изменить свой рацион, включив в него более здоровые продукты, которые могут снизить уровень беспокойства.
В качестве бонуса вас также научат мощной технике самопомощи, называемой «Терапия поля мыслей». Это также известно как техника эмоциональной свободы или EFT. Это работает аналогично акупунктуре, но вы касаетесь определенных точек тела, чтобы снять эмоциональный стресс. Но техника «одного движения» настолько эффективна, что к тому времени, когда вы дойдете до этой главы, вы, вероятно, уже будете на правильном пути к устранению панических атак и беспокойства.
Джо Барри также предоставляет неограниченные индивидуальные консультации всем читателям Panic Away, если они в этом нуждаются. Это отличный бонус, если вам нужна помощь в понимании какой-либо части курса или если вы начинаете бороться в любой момент при применении техник. Программа Panic Away помогла тысячам людей, и на сайте есть много видео-отзывов. Если в течение 8 недель с момента покупки программы вы не поверите, что она работает для вас, предоставляется 100% гарантия возврата денег.
