23.07.2024

Что вызывает страх? Обнаружение триггеров вашего страха

Почти у всех есть что-то, что заставляет их хотя бы немного бояться. Причины страха сильно различаются от человека к человеку. Небольшое беспокойство — это нормально, но для некоторых людей страхи становятся настолько непреодолимыми, что у них начинают развиваться тревожные расстройства. Эти расстройства оказывают огромное негативное влияние на жизнь человека.

Проблемы начинаются, когда вы начинаете уделять все свое внимание тому, что вызывает у вас страх. Когда вы начнете зацикливаться на своих страхах и переживаниях, у вас могут начаться приступы паники или тревоги. Когда это происходит, важно обратиться за помощью, прежде чем жизнь станет невыносимой. Вы можете пройти курс лечения у психолога или психотерапевта, или вы можете сначала попробовать некоторые методы самопомощи и природные средства. Какое бы лечение вы ни получали, важно устранять и преодолевать то, что вызывает у вас страх.

Каковы общие причины страха?

Для людей, страдающих социальной тревогой или социальной фобией, пребывание в социальных ситуациях вызывает у них страх. Эти люди склонны избегать скопления людей или посещения вечеринок, потому что они боятся смущаться или думают, что другие люди их осуждают. Причины социальной тревожности могут быть в прошлом травмирующем событии, произошедшем в общественном месте, или в недоверии, которое развилось в раннем возрасте. Некоторые испытывают социальную тревогу в очень специфических обстоятельствах, например, выступая перед публикой.

То, что вызывает страх у окружающих, может быть конкретным животным или насекомым. Змеи, крысы, пауки и тараканы — обычно опасные животные. Это может быть связано с травматическим опытом, полученным в прошлом с этим типом животных, или просто из-за незнания этого животного. Страх перед животными также может быть вызван (часто неправдой) историями о конкретном животном, являющемся переносчиком болезней.

Некоторых людей пугает то, что они закрыты в небольших помещениях, таких как лифты. Это называется клаустрофобией. Эти люди опасаются, что у них нет возможности выбраться из таких пространств, и чувствуют, что им не хватает воздуха для дыхания. С другой стороны, некоторые люди боятся больших открытых пространств. Этот вид страха или фобии называется агорафобией. Обе эти специфические фобии, вероятно, возникли из-за плохого опыта в прошлом.

Финансовое давление — вот что вызывает страх у многих людей. Беспокойство о невозможности оплатить счета или обеспечить семью обычным явлением в нашем обществе. Больше всего огорчает то, что, в отличие от многих других типов страха, не имеющих рациональной основы, финансовый страх слишком часто основан на реальности.

Иногда мир может быть пугающим, и существует множество потенциальных источников страха. Если ваши страхи становятся непреодолимыми, очень важно точно определить, что вызывает у вас страх. Затем вы можете начать искать способы встретить эти страхи и преодолеть их, прежде чем они перерастут в изнурительную фобию или тревожное расстройство.

Добавить комментарий