Перед одиночеством нет пикника. У вас может быть все на свете, но если вы одиноки, ничто из этого не кажется очень значимым. Я знаю пару, которая хотела купить лагерь на берегу океана. Когда они, наконец, получили это, они развелись и стали жить отдельно. Недвижимость на набережной стала символом потерянной любви пары. . .
сидел пусто годами.
Нам часто стыдно за то, что мы одиноки, и мы виним себя за любые отношения, которые у нас могут быть не так. Так мы впадаем в еще большую депрессию. Хроническое одиночество и социальное несчастье сказываются на людях. Но есть способы победить синдром одиночества. Возьми у меня . . . Я помогаю людям делать это более 30 лет.
Если вам нужна помощь в борьбе с одиночеством, эта статья даст вам несколько проверенных предложений, советов и приемов, которые вы можете использовать для улучшения качества своей жизни прямо сейчас.
Подсказки:
Ниже вы найдете несколько простых и понятных идей о том, как вы можете обуздать одиночество и начать чувствовать себя более вовлеченным в жизнь.
1. Думайте о позитивных мыслях.
Думайте логично, воодушевляюще, возможно, даже когда вы чувствуете себя одиноким, скучаете по кому-то или страдаете от потери хороших отношений.Какие мысли о возможности? Мысли, которые сосредоточены на наших возможностях, возможно, скрытые, в отличие от мыслей, основанных на ограничениях нашей ситуации.
Вместо того, чтобы думать:
«Я никогда никого не встречу!»
«Моя семья меня ненавидит!»
«Никто не заботится обо мне … ни у кого нет времени на меня»,
и подобные саморазрушительные мысли. . .
Попробуйте думать о том, что заставит вас чувствовать себя более позитивно и оптимистично. Когда вы сталкиваетесь с препятствием, почему бы не подумать: «Если я посмотрю достаточно внимательно, я найду серебряную подкладку в этом облаке!»
Если вы сегодня не с работы и вам не с кем провести время, вы всегда можете сказать себе: «Хорошо. Это прекрасная возможность для меня открыть новую страницу … Думаю, я что-нибудь сделаю. интересно бывает! «
Искусство счастья часто приравнивается к качеству мыслей, о которых мы думаем.
2. Будьте заняты (делайте что-то конструктивное и, надеюсь, веселое)
Ваш гараж или кухня нуждается в покраске? Мебель нужно переставить? Пора спуститься к озеру и посетить антикварные магазины или остановиться у уличных фруктовых и овощных киосков? И когда находишь время повеселиться. . . ваши отношения тоже пойдут на пользу.
В прошлые выходные у них был ежегодный Road Kill Cookoff в горах сельской Западной Вирджинии. Листья стали великолепными, и в воздухе стоял чудесный холод. Множество людей приходило отведать изысканные творения шеф-поваров.
Все прекрасно провели время!
Управлять одиночеством намного проще, когда тыНайдите какой-нибудь местный фестиваль и сходите посмотреть, как много у вас получится. Сходите на Октоберфест или Яблочный фестиваль, дегустацию вин или приготовление кленового сиропа. Прочтите в своей газете о местных событиях и узнайте, что предлагается в эти выходные. Одиночество не должно мешать вам хорошо проводить время.
По факту, Вы можете чертовски хорошо провести время, несмотря на одиночество, если вы возьмете позитивный подход и займитесь делами, которые помогут вам забыть о своем горе или печали. Кроме того, если вы хорошо проведете время, вы будете меньше чувствовать себя одиноким и подавленным.
Случайные идеи для борьбы с одиночеством
Вот несколько способов борьбы с одиночеством:
а) Сходите в университет и займитесь некоторыми классами.
б) Сходите в спа и побалуйте себя.
в) Станьте волонтером в местном приюте для животных.
Искусство счастья подразумевает готовность пробовать новое, время от времени рисковать и быть более общительным, даже если вы склонны к интроверту.
От старых привычек можно отказаться и усвоить новые. У каждой проблемы есть решение, которое ждет вас в руках, и если одиночество — ваша проблема, начните искать новаторские подходы к проблеме. Видите ли, в результате вашего одиночества вы могли стать более общительными и предприимчивыми. Вы могли бы делать что-то новое в своих усилиях по борьбе со своими чувствами одиночества.
Вот полезный совет: Делай то что любишь.
Если вы любите запускать воздушных змеев с детьми, но давно не пользовались воздушным змеем, возможно, пришло время купить новый воздушный змей и веревку и отправиться в ближайший парк. Один из моих клиентов сказал, что любит дурачиться с моделями поездов. Поэтому я посоветовал ему выкопать поезд, закопанный в ящике в подвале, и снова установить его.
Затем мы решили, что он присоединится к местному клубу поездов, что позволило ему познакомиться со многими новыми людьми. Затем он устроил для бойскаутов поездную мастерскую. . .
что привело к тому, что он стал лидером бойскаутов. Открылась еще одна дверь. . . и привел его к открытию как профессиональных, так и личных ассоциаций и возможностей.
Если у вас нет времени на простые дела, которые вы любите, то самое время найти время!Проводите больше времени, занимаясь любимым делом, и почувствуете себя лучше! Пожалуйста, никаких оправданий.
Счастье проистекает из многих вещей, но в целом самые счастливые люди — это те, кто следуют своему сердцу, поддерживают связь с другими, остаются занятыми стоящими делами и работой и думают оптимистично и позитивно. Искусство счастья заключается в том, чтобы что-то произошло.
3. Проведите немного времени на природе
За прошедшие годы мои клиенты обнаружили, что природа может быть весьма вдохновляющей и исцеляющей. Проведение времени на природе может улучшить вашу эмоциональную и духовную жизнь. Он может предложить исцеление удивительными способами.
Одна из участниц семинара по управлению стрессом, который я представил, подошла ко мне во время перерыва и рассказала, как ей оставалось недолго жить, когда ей поставили диагноз «рак». Она арендовала домик в лесу и проводила время в спокойной медитации, позволяя мирной живописной энергии гор восстановить ее дух. Она была потрясена, узнав при следующем посещении врача, что ее рак перешел в ремиссию.
Женщина держала хижину и продолжала свой расслабляющий, медитативный образ жизни и сдерживала свой рак еще десять лет, как и во время нашего последнего разговора. Она сказала мне, что будет продолжать посещать свою хижину, расположенную в тихой сельской местности, при каждой возможности до конца своей жизни.
Итак, в общем, вам не нужно поддаваться одиночеству. . .
Просто помните, вы можете победить синдром одиночества, делая что-то другое, будучи другом самому себе, делая то, что любите, предпринимая позитивные действия, обдумывая обнадеживающие мысли, пробуя новые занятия или делая что-то хорошее для кого-то.
Скоро ты будешь на вершине мира. . . или любимая гора, вдыхая целительный свежий воздух!
