Страх и беспокойство обычно являются нормальной и здоровой реакцией на новую или угрожающую среду. Дети особенно выражают страх и беспокойство по мере того, как они растут и лучше осознают явные и скрытые опасности в своей повседневной жизни.
Однако иногда страхи и тревоги могут перерасти в фобии или перерасти в генерализованное тревожное расстройство. Знание того, какие страхи являются распространенными триггерами для детей, может помочь вам справиться с ними по мере их возникновения и понять, почему ваш ребенок внезапно боится темноты или просыпается от кошмаров с криками о пожаре. Большинство страхов и фобий поддаются лечению, но если страх начинает мешать повседневной жизни вашего ребенка, вы можете обратиться за профессиональной помощью.
Распространенные детские страхи
1. Тьма и монстры под кроватью
Почему мы боимся темноты, вероятно, уходит своими корнями в те дни, когда хищники прятались, ожидая, чтобы наброситься, в непосредственной близости от безопасного сияния костровой ямы. Хотя мы далеки от того времени, когда инстинкт борьбы или бегства обеспечивал дальнейшее выживание, гормоны, вызывающие это чувство, по-прежнему легко запускаются. По мере того как дети растут, их чувства становятся более тонкими, и они начинают обрабатывать и разгадывать свое окружение с возрастающим осознанием. Однажды темнота, возможно, перестанет быть безопасным временем для сна, но станет страшным временем, когда в доме поселится монстр под кроватью или вор, идущий, чтобы что-то украсть.
2. Вода
Некоторые дети любят воду, а некоторые ненавидят ее. То, почему ваш ребенок так или иначе реагирует, может быть результатом многих факторов. Поговорите с ребенком вдали от воды, чтобы узнать, почему он боится. Раньше они любили плавать, но их игриво макнул старший двоюродный брат и испугался?
3. Животные и насекомые
Пауки, пчелы и даже собаки — дети часто боятся животных, и, вероятно, не зря! Здорово уважать то, что большинство животных могут причинить вам вред, особенно если вы крошечный малыш и встречаете собаку вдвое больше. Укушенные или ужаленные дети особенно склонны бояться животных и насекомых. Однако иногда у детей возникает страх, несмотря на то, что они не имеют прямого опыта. Например, узнав в школе об акулах, медузах и скатах, ваш ребенок может не захотеть плавать в океане, потому что он боится причинить вред.
4. Огонь
Мы много говорим с детьми о пожарной безопасности, особенно в школе. Предотвращение пожара и противопожарная безопасность необходимы, но поскольку пожар угрожает жизни вашего ребенка, вашей жизни и жизни других людей, которых любит ваш ребенок, важно понимать, что огонь по своей природе пугает их на многих уровнях. Взрослые справляются со страхом и тревогой, будучи подготовленными, поэтому мы уделяем особое внимание пожарной безопасности нашим детям.
5. Бури
Гром громкий и молниеносный, хотя и красивый, потенциально смертельный. Многие дети в юном возрасте испытывают страх перед грозой. По телевидению и радио много говорится о штормах, которые также могут способствовать возникновению этого страха.
Что ты можешь сделать?
Разговор с ребенком — лучший способ избавиться от страхов. Слушайте без осуждения и обсудите проблему, чтобы найти способ снова заставить ребенка чувствовать себя в безопасности. Представьте доказательства и факты в удобной для детей форме, и эта информация может помочь ребенку выработать реалистичное видение того, что его беспокоит.
Послушайте своего ребенка, чтобы узнать, как он или она лучше всего справляется со страхом и тревогой. Помогите ему или ей составить план в случае возникновения ситуации. Например, чтобы справиться со страхом по поводу пожара, одним из возможных решений является вовлечение вашего ребенка в разработку семейного плана и его или ее руководство семейными тренировками.
Помогите облегчить обычное детское беспокойство, установив обычный способ успокоить ребенка, например, обнимая или глубоко вздыхая. Вы можете научить ребенка расслабляться и дышать успокаивающе. Когда ваш ребенок успокоится, найдите забавное занятие, чтобы отвлечь его мысли от страха.
Помните, что «степень» страха, который испытывает ваш ребенок, неточна по отношению к проблеме. Ваша цель — помочь ребенку понять, что его страх не так опасен, как он думает. Лучше всего вы поможете им, НЕ позволяя им избегать вещей, а помогая своему ребенку получить правильную информацию и корректирующий опыт, чтобы они были уверены, зная, что на самом деле это не так страшно, как кажется.
