16.07.2024

Панические атаки — это может произойти, когда вы меньше всего этого ожидаете

Ежегодно панические атаки поражают тысячи людей, у многих из которых их никогда не было. Когда начинается паническая атака, вы можете ехать по дороге или спать в постели. Женщины, как правило, более склонны к паническим атакам, чем мужчины, и как только они у вас возникнут, велика вероятность, что в конечном итоге у вас появится еще один. Панические атаки более вероятны у людей, которые уже страдают от другого типа психических проблем, таких как депрессия или нереалистичные страхи. Никто не смог точно выяснить, что вызывает у людей приступы паники. Некоторые исследователи считают, что панические атаки связаны генетически, и, конечно же, стресс также является спусковым крючком. Если у кого-то в вашей семье была паническая атака, у вас тоже больше шансов.

В настоящее время панические атаки делятся на три категории: спонтанные панические атаки, ситуативные предрасположенные панические атаки и специфические панические атаки. Спонтанные панические атаки обычно встречаются у пациентов, страдающих паническим расстройством. Паническое расстройство — это заболевание, при котором пациенты переживают множество панических атак, претерпевают значительные изменения в поведении и личности из-за этих приступов и постоянно живут в страхе перед следующей панической атакой. Нет никаких специфических триггеров, вызывающих эти спонтанные панические атаки. Они могут возникать даже, когда пациент крепко спит в постели. Спонтанные панические атаки и паническое расстройство могут быть очень разрушительными для жизни человека и могут сильно повлиять на все аспекты его повседневной жизни.

Ситуативные предрасположенные панические атаки также влияют на людей, страдающих паническим расстройством. В этом случае есть определенные места или события, которые вызывают паническую атаку, даже если пациент может не бояться или обычно испытывать страх в это конкретное время. У них не бывает панической атаки каждый раз, когда они находятся в этом конкретном месте или каждый раз, когда они участвуют в этом конкретном мероприятии. Предрасположенность означает, что у них был приступ в прошлом, и он может повториться снова, но не обязательно может произойти в любой момент времени.

Специфические панические атаки возникают, когда пациент контактирует с чем-то, чего он боится, или идет в определенное место, которого он боится. Если вернуться к месту аварии или посетить дом, в котором вы выросли, если у вас было плохое детство, это может стать причиной особой панической атаки. С этими атаками легче всего справиться, поскольку вы просто пытаетесь избегать мест и ситуаций, которые, как вы знаете, вызывают начало панической атаки.

Некоторые теории предполагают, что определенные панические атаки вызваны химическим дисбалансом в мозге. Они также заявляют, что панические атаки часто начинаются после катастрофического жизненного события или постепенного повышения уровня стресса с течением времени. Они могут быть вызваны злоупотреблением некоторыми запрещенными препаратами или могут возникать в большей степени после того, как кто-то перенес серьезное заболевание.

Другие теории полагают, что инциденты, происходящие в детстве, могут быть причиной панических атак по мере взросления. Мы учимся надлежащему поведению в детстве; мы также развиваем чувство собственного достоинства, уверенность и социальные навыки, необходимые нам, чтобы быть успешным и счастливым взрослым. Теория показывает, что те из нас, кто не получил поддержки и навыков, необходимых нам в детстве, более склонны к развитию панических расстройств или приступов во взрослом возрасте, потому что мы не знаем, как справляться с ситуациями в мире взрослых. . Когда мы находимся в состоянии значительного стресса в течение длительного времени, стресс, связанный с попытками быть успешными, здоровыми и не отставать в современном быстро меняющемся мире, часто накапливается и заканчивается полномасштабной панической атакой. Через некоторое время все накапливается, пока вы не достигнете точки, в которой ваше тело и разум должны сказать достаточно.

Есть много вариантов лечения, которые помогают снизить частоту и тяжесть панических атак, так что вам не придется жить в страхе перед следующей. Поговорите со своим врачом и посмотрите, какие варианты он может вам предложить. Оцените свою жизнь и постарайтесь устранить все, что, по вашему мнению, может быть спусковым крючком или способствовать возникновению панических атак.

Добавить комментарий