Многие люди страдают от панических атак из-за таких факторов, как депрессия и внутреннее волнение. Обычно они длятся около получаса, хотя это может варьироваться от человека к человеку. Хотя панические атаки сами по себе физически не опасны, они могут привести к таким осложнениям, как потеря контроля над телом, повторяющиеся панические расстройства и даже вызвать суицидальные наклонности.
Паническая атака — это способ Природы сказать вам, чтобы вы ее замедлили. Напряженный график работы и травмирующие регулярные привычки курить и пить могут сделать вас пустыми изнутри. Наркотики — это не вариант. Их необходимо обрабатывать естественным путем для постоянного эффекта.
Причины панических атак:
Причин панических атак может быть много, например:
- Фобии: Большинство атак возникает в результате прямого контакта с фобической ситуацией или объектом.
- Причины срабатывания: Личная потеря любимого человека, резкие изменения в жизни и т. Д. Могут вызвать эмоциональное расстройство, вызывая панические атаки.
- Экологические факторы: Кумулятивный стресс с течением времени, чрезмерно осторожный взгляд на вещи, привычка откладывать дела на потом и т. Д. Также являются основными причинами.
Аюрведа и ее значение:
Аюрведа — самая древняя система универсального исцеления с помощью домашних средств и натуральных трав. Он действует на фундаментальном ведическом принципе пяти элементов вселенной.
Он основан на простой аналогии правильного питания, здорового образа жизни и физических упражнений.
Аюрведические травы — лучшее лекарство от беспокойства, поскольку они помогают поддерживать баланс между тремя дошами тела — Ватой, Питтой и Капхой, элементами тела, разума и духа. Они являются естественными средствами от депрессии и беспокойства и помогают вылечить недуги от их корней.
Естественная депрессия и лечение панических атак:
При правильной терапии и естественных лекарствах преодолеть депрессию легко. Некоторые из этих методов лечения включают:
- Достаточно сна и воды: Недостаток сна может вызвать раздражение и раздражение. Установите правильный распорядок дня и внесите некоторые изменения в свой образ жизни, например, воздержитесь от использования электронных устройств и переутомления для крепкого сна. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
- Здоровое питание: Фолиевая кислота и жирные кислоты омега-3 помогают облегчить депрессию. Добавьте в свой рацион лосось, тунец, шпинат и авокадо, чтобы получить эти питательные вещества. Пейте овощной сок и держите пищу теплой и приготовленной. Вата не процветает на холодной пище.
- Правильные упражнения: Просто гуляйте и дышите на свежем воздухе несколько раз в неделю. Он выделяет химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие, — эндорфины. Он дает долгосрочные преимущества при лечении тревожности и депрессии.
Натуральные травы для лечения панических атак:
Лечебные травы — лучшее средство от беспокойства в Аюрведе. Некоторые из них включают:
- Кава: Это помогает расслабить мозг и тело, тем самым позволяя человеку успокоиться. Его корни известны своими обезболивающими и седативными свойствами. Его можно употреблять как травяной чай.
- Ромашка: Чашка ромашкового чая — лучшее лекарство от беспокойства, если у вас нервный момент. Это успокаивает ум и помогает исчезнуть панике. Однако, его не следует принимать кормящим или беременным женщинам, так как это может вызвать сокращение матки.
- Корень валерианы: Это натуральное успокаивающее средство и лучшее лекарство от бессонницы. Измельчите корень валерианы, смешайте его с теплой водой и выпейте перед сном. Он имеет длительный эффект и помогает избавиться от неприятных эмоций.
- Арктический корень: Он известен под многими именами, такими как Королевская корона, Орпиновая роза и Золотой корень. Это адаптоген, который защищает организм от усталости, физического и умственного стресса. Это также помогает справиться с бессонницей.
Аюрведические травы и лекарства действуют медленно и, следовательно, также оказывают долгосрочное воздействие. Используйте аюрведические домашние средства для здорового образа жизни.
