Мосты предназначены для безопасного перехода из одного места в другое — обычно с одного берега реки на другой. Но если вы один из тех, кто наполняется страхом, когда вы даже думаете о переходе по мосту, вы не одиноки. Эта фобия случается очень часто, разной степени тяжести.
Страх может состоять из нескольких составляющих — он часто сочетается со страхом высоты, поскольку (почти по определению) мосты обычно отделены от земли объемом воздуха. Могут быть и другие факторы — если вы помешаны на контроле, мысль о чьей-то работе вам не помогает — и все они могут сыграть свою роль, если вы страдаете от страха перед мостами.
В лучшем случае ваш страх означает, что вы находитесь в состоянии повышенного беспокойства, когда переходите мост.
В худшем случае ваша фобия означает, что вам нужно сделать длинный объезд, чтобы убедиться, что вы избегаете мостов на более коротком пути к месту назначения.
Итак, что вы можете сделать, чтобы хотя бы снизить свой страх до управляемого уровня?
Заручитесь помощью друга
Друзья могут помочь переубедить и могут — буквально при необходимости — держать вас за руку во время перехода.
Если у вас есть доступ к другу, который готов помочь вам преодолеть вашу фобию, это может быть хорошим началом.
Конечно, это не всегда практично, и, скорее всего, наступит этап, когда ваши друзья постепенно придумывают новые оправдания, почему они хотели бы помочь, но не могут сделать это на этот раз.
Начни с малого
Большинство страхов сами по себе напуганы.
Это может показаться странным, но это определенно так.
Это означает, что вы можете избавиться от краев своих страхов и фобий и снизить их уверенность в себе. Что, в свою очередь, помогает им уйти.
Начиная с малого, также означает, что у вашего страха мало шансов действовать — вы почти застаете его врасплох.
Велика вероятность, что рядом с вами есть несколько небольших мостов. Те, которые находятся всего в нескольких футах над землей и которые вы можете пересечь, сделав несколько шагов.
Эти «мосты для новичков» стоит выследить и использовать.
Конечно, если они старые и шаткие, вы можете перейти к своему второму варианту, поскольку фактическая или кажущаяся нехватка вещества в мосту может быть еще одним компонентом вашего страха.
Рассмотрим гипноз
Гипноз — это не только странные телешоу или сценические шоу.
На протяжении многих лет он использовался бесчисленным количеством людей, чтобы помочь преодолеть ограничивающие убеждения, такие как ваша фобия мостов.
По сути, гипноз — это просто усовершенствованный способ дневных сновидений, за исключением того, что вы будете делать это сознательно, слушая MP3, а не просто позволяя своему разуму бесцельно блуждать.
Гипноз хорошо помогает избавиться от страхов и фобий, особенно тех, которым редко можно найти рациональное объяснение.
Это также дешево и имеет высокий уровень успеха, поэтому вы будете в хорошей компании, если решите пойти по этому пути.
