Боязнь собак — это не то, к чему следует относиться легкомысленно. Хотя собаки должны быть лучшими друзьями человека — и хотя они были самыми долгоживущими домашними животными, — это не мешает вам замерзнуть, когда вы столкнетесь с собакой. Будь то внешне дружелюбная собака, виляющая хвостом, или угрожающая, обнажающая зубы. Итак, что вы можете сделать, чтобы преодолеть свою кинофобию?
Существуют различные методы лечения этой фобии. Вы можете инстинктивно знать, какой из них, вероятно, лучше всего подойдет вам, или это может быть процесс проб и ошибок, чтобы увидеть, какой из них дает наилучшие результаты для вас. Мы все разные — почти так же, как существует множество пород собак, каждая со своим темпераментом и индивидуальностью, — а это означает, что не существует универсального подхода ко всем.
Экспозиционное лечение имеет один из самых высоких показателей успеха, но является одним из самых страшных методов лечения, по крайней мере, поначалу. Как следует из названия, это предполагает знакомство с собаками. Это означает, что его лучше проводить в контролируемой среде, в идеале с дружелюбными собаками! В зависимости от терапевта, это может быть один длительный сеанс (может быть, полдня или больше), при поддержке консультирования или несколько сеансов, распределенных по времени.
В любом случае вы приблизитесь к своему новому собачьему другу и узнаете, что он не такой опасный, как вы в настоящее время думаете. С большинством собак худшее, что вы испытаете, — это трение носом о лицо, восторженный язык, облизывающий вас, или грязные отпечатки лап, когда собака подпрыгивает, чтобы поприветствовать вас.
На самом деле, именно этот последний вариант является одним из наиболее распространенных страхов перед собаками. Они могут быть слишком восторженными в своем приветствии. Быстро подскакивают к вам, а затем подпрыгивают, чтобы подкрепить свой энтузиазм. Может быть, даже подбросит вас, когда они недостаточно сбавили скорость за последние пару шагов. Это может быть пугающим опытом даже для тех людей, которые на самом деле не боятся собак в целом.
Если лечение экспозицией кажется вам слишком чрезмерным, существуют и другие методы.
Еще один распространенный способ борьбы с фобией собак — это гипноз. Это может быть личный сеанс с гипнотизером в вашем районе, или это может быть так же просто, как проигрывать заранее записанный MP3 самому себе.
Какой бы метод вы ни выбрали, общий процесс остается прежним.
Сеанс гипноза заставит вас расслабиться, возможно, при этом вы закроете глаза. Затем он перейдет к тому, чтобы помочь вам изучить, как вы относитесь к идее собак в целом, и развернуть эти идеи так, чтобы вы начали понимать, что большинство собак на самом деле действительно очень хотят дружить с вами и убедиться, что вы счастливы, расслаблены и защищены вашим новым другом-собакой. Они могут повернуться на свою угрожающую сторону, если захотят, но как только собака окажется на вашей стороне, вы увидите эту сторону их характера только в том случае, если другой человек не разделяет ваших интересов.
