21.07.2024

Сводит вас с ума — Фобии вождения автомобиля и ее лечение

Большинство людей, в том числе страдающих этим, удивляются, что фобия вождения — одна из самых распространенных фобий.

Это потому, что это скрытая фобия: больные смущены этим, поэтому они идут на все, чтобы приспособиться и скрыть свой страх. И они думают, что они одни. Но это не так. Их состояние хорошо известно специалистам по фобии, а их симптомы, паттерны избегания и реакции очень похожи на таковые у других безмолвных больных.

ЧТО ЕСТЬ ФОБИЯ?

Фобия вождения — это иррациональный страх перед вождением, потерять контроль или почувствовать себя неуправляемым во время вождения, вызывающий страх, панику и избегание. Это редко связано с навыками — большинство людей, страдающих фобией вождения, являются хорошими и компетентными водителями. Обычно это нормальные, уравновешенные люди, которые когда-то счастливо водили машину, но теперь испытывают беспокойство и панику за рулем или вообще не водят машину.

ВООБРАЖЕНИЕ

Фобия вождения похожа на прокол: это случается со многими людьми, это может случиться с каждым, и это делает управление автомобилем очень трудным или невозможным.

И это очень расстраивает больных, потому что часть из них — сознательная, рациональная, думающая часть — знает, что они хорошие водители, и эти ситуации не представляют опасности. Но они, тем не менее, обнаруживают, что, когда они находятся на определенных дорогах или в определенных дорожных ситуациях, другая их часть (иррациональная бессознательная часть) вытесняет рациональные мысли, и на них наводняется страх.

Опыт показывает, что к развитию фобий вождения в большей степени склонны люди с большим воображением, творчеством или артистизмом. Это потому, что фобии во многом связаны с неправильным использованием воображения. Таким образом, это может повлиять на всех людей, независимо от их навыков вождения.

ПРИЧИНА

Фобия вождения может быть вызвана травмирующим или тревожным событием (например, аварией), но обычно вызвана чем-то более легким (например, обгон на автостраде, застревание в пробке или переезд через высокий мост), что обычно нормально, но в то время человек, возможно, был в гораздо большей степени, чем обычно (фоновый уровень стресса, повышенный другими вещами, такими как усталость или финансовые, рабочие или отношения), и это привело его к легкой панической атаке. Иррациональный разум (который также отвечает за выживание и инстинкты) создает образец этого события и сопоставляет его с будущими временами и местами, снова и снова вызывая один и тот же вид панической реакции. Это перерастает в фобию.

Таким образом, фобия вождения связана с разными вещами для разных людей — с движением по широким открытым дорогам, таким как автострады (наиболее часто), с скоростными автомагистралями, небольшими дорогами, холмами, высокими дорогами, мостами, эстакадами, определенными маршрутами, перекрестками, с маневрами (особенно обгоном ), попаданию в затруднительное движение, близости к определенным транспортным средствам (обычно большим или с высокими бортами) или ограничению определенной скорости. Он часто начинается на автострадах и распространяется на более мелкие автомагистрали или скоростные автомагистрали, а затем на более мелкие дороги, ограничивая маршруты, скорость и расстояния, которые можно преодолеть.

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Страдающие используют многочисленные стратегии безопасности и избегания, чтобы приспособиться и контролировать свое смущение и панику.

По мере того как избегается все больше и больше маршрутов или ситуаций, мир больного начинает приближаться. Энергия и время тратятся на планирование и управление альтернативными маршрутами. Иногда им приходится вести машину, когда дороги чистые. Партнерам и друзьям, возможно, придется вместо этого вести машину или им придется взять на себя ответственность в пути. Приводятся оправдания, чтобы не подвозить людей и не путешествовать с друзьями и коллегами. В вакансиях и приглашениях может быть отказано. Люди и ситуации подвергаются манипуляции. Свобода и независимость уменьшаются.

Со временем такие «решения» настолько вмешиваются в жизнь, что фактически становятся частью проблемы. В этот момент — а кому-то, страдающему фобией вождения, могут потребоваться годы, чтобы добраться до этого момента, — больной признает, что он не может изменить это самостоятельно, и обращается за профессиональной помощью.

ЛЕЧЕНИЕ ФОБИИ ВОЖДЕНИЯ АВТОМОБИЛЯ

В настоящее время существуют эффективные, безболезненные, не вызывающие страха и лекарств методы лечения фобии, связанной с вождением, а также любой фобии.

Самым замечательным из них является «Быстрое лекарство от фобии», которое быстро, надежно и комфортно устраняет паттерны, вызывающие фобию. С помощью Fast Phobia Cure большинство фобий — даже сильных и давних — можно устранить за считанные минуты.

Другие распространенные методы лечения фобии включают в себя технику эмоциональной свободы (EFT), которая может обеспечить эффективное и быстрое облегчение, и когнитивную терапию, предназначенную для изменения вашего отношения к вождению, также полезно, но часто включает экспозиционную терапию и является более длительной.

Добавить комментарий