Вы:
o часто испытывают сильное беспокойство или беспокойство
o Начните чувствовать дрожь или дрожь из-за беспокойства по поводу прошлых происшествий или ожиданий будущих событий.
o часто сталкиваются с трудностями в сосредоточении внимания на повседневных делах из-за каких-то страхов
o часто беспокоиться о том, что с вами может случиться что-то очень плохое
Если вы ответили «да» на вышеупомянутые вопросы, возможно, вы страдаете от беспокойства.
Беспокойство — это обычно реакция человека на реальный или воображаемый страх или угрозу. В случае тревоги реакция на реальную угрозу может быть неравномерной. Симптомы могут включать:
• потливость и дрожь в теле.
• Внезапное учащение дыхания.
• быстрое сердцебиение
• чувство головокружения
• крайнее беспокойство и т. Д.
Почти все люди в какой-то момент своей жизни испытывают беспокойство, но если это беспокойство выходит из-под контроля, это приводит к осложнениям и расстройствам здоровья. Беспокойство превращается в расстройство, когда человек не может контролировать свои мысли, которые вызывают нервозность. Беспокойство — это сигнал вашему организму о возможной угрозе для нас. Тревога обычно подталкивает человека к действию или реакции на ситуацию. Вы столкнетесь с ситуацией «драться, бежать или замерзать».
Что такое тревожное расстройство?
Тревога превратится в расстройство и станет осложнением для психического здоровья, если с ней не обращаться должным образом. Реакция человека на реальную угрозу или мнимую опасность вызовет симптомы паники. Человек, страдающий тревогой, обычно начинает паниковать без каких-либо оснований для страха. Ваше мысленное мышление и понимание ситуации увеличат или уменьшат нервозность.
Есть много типов тревожных расстройств, таких как:
1) Генерализованное тревожное расстройство (ГТР): чрезмерное и ненужное напряжение или беспокойство по поводу определенных вещей, включая беспокойство о том, что вы расстроитесь.
2) Паническое расстройство: чувство паники и нервозность по поводу панической атаки.
3) Агорафобия: боязнь определенных мест или ситуаций и невозможность получить помощь или убежать оттуда.
4) Социальное тревожное расстройство: неспособность свободно сливаться с другими людьми, часто из-за страха смущения и осуждения.
5) Специфические фобии: крайний страх определенных вещей, животных или ситуаций.
Лечение тревожности включает консультирование, прием лекарств или самопомощь.
1) Консультирование: человек, страдающий тревогой, должен проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, консультантом или психологом. Существуют различные методы лечения тревожности.
2) Лекарства: лекарства назначают в определенных случаях, когда пациент испытывает панику из-за такого рода беспокойства. Врач проанализирует состояние здоровья пациента и степень паники, может назначить противотревожные препараты. Пациент должен строго придерживаться рекомендованной врачом дозировки.
3) Самопомощь: пациент может выбрать различные методы самопомощи, чтобы преодолеть тревогу. Практика методов релаксации, дыхания и т. Д. Поможет им успокоиться. Они также могут практиковать гипноз, чтобы запрограммировать свой разум на преодоление беспокойства. Положительные утверждения, данные во время сеанса гипноза, можно повторять.
Варианты лечения варьируются в зависимости от каждого человека.
