У вас посттравматический стресс?
Если вы стали свидетелем или пережили сильный травматический опыт, такой как нападение, стихийное бедствие, драка или автомобильная авария, у вас может быть риск развития посттравматического стрессового расстройства. Важно распознать на ранней стадии и устранить симптомы посттравматического стрессового расстройства, чтобы вы могли смириться с травматическим опытом, начать процесс выздоровления и вернуть свою жизнь в нужное русло.
Как распознать посттравматическое стрессовое расстройство?
Наиболее распространенные симптомы посттравматического стрессового расстройства включают тревогу и депрессию. Однако это далеко не вся картина. Наряду с тревогой и депрессией вы можете повторно переживать травму в воспоминаниях и кошмарах, испытывать трудности со сном и концентрацией, испытывать импульсивное или саморазрушительное поведение и легко раздражаться.
Тем не менее, иногда признаки и симптомы посттравматического стрессового расстройства могут быть незаметными и трудными для распознавания. Это может привести к неправильному диагнозу и отказу от лечения при появлении симптомов, которые вы не понимаете, и страдании в одиночку.
Эмоциональная отстраненность и социальная тревога как менее очевидные симптомы посттравматического стрессового расстройства
Ваш страх прикоснуться к чему-либо, что будет напоминать вам о травме, может привести к трудностям в общении и взаимодействии с людьми. Кроме того, чувство отстраненности от других, социальной изоляции и изоляции может быть признаком посттравматического стрессового расстройства.
Другие атипичные признаки посттравматического стрессового расстройства могут включать злоупотребление наркотиками и алкоголем, расстройства пищевого поведения, быструю потерю веса и тяжелые мигрени.
Эти симптомы не обязательно возникают сразу после того, как вы пережили травму. Иногда у людей появляются симптомы посттравматического стрессового расстройства через несколько недель или даже месяцев после травмы.
Лечение посттравматического стрессового расстройства
Основная цель терапии посттравматического стрессового расстройства — улучшить ваши симптомы, научить вас управлять ими и восстановить самооценку. Скорее всего, для лечения вашего посттравматического стрессового расстройства будет использоваться комбинация лекарств и психологической терапии. Большинство вариантов лечения посттравматического стрессового расстройства основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) с целью изменить расстраивающие стереотипы мышления, которые беспокоят вашу повседневную жизнь.
Наиболее распространенные методы КПТ, используемые для лечения посттравматического стрессового расстройства, включают терапию длительным воздействием, десенсибилизацию и переработку движений глаз (EMDR), терапию когнитивной обработки и обучение прививкам стресса. EMDR-терапию должен проводить человек, прошедший надлежащую подготовку по этому типу лечения. Это более специализированный метод лечения, который может быть очень эффективным.
Тяжелая травма может оставаться с вами на протяжении всей вашей жизни. Это как если бы это событие травмировало ваш мозг. Как и большинство шрамов, которые мы терпим, мы учимся жить с ними и в конечном итоге игнорируем их, а иногда даже забываем, что они у нас есть. Правильное лечение помещает травмирующее событие туда, где оно должно быть … в прошлое, поэтому вы не будете постоянно иметь дело с ним в настоящем. Это позволяет человеку вести более нормальную, здоровую и продуктивную жизнь.
