16.07.2024

Альтернативная терапия: йога, древняя методика лечения панического и тревожного расстройства

Йога как комплексная форма упражнений может использоваться для лечения панического и тревожного расстройства в сочетании со стандартным лечением.

Паническое и тревожное расстройство — это психическое состояние, характеризующееся повторяющимися неожиданными паническими атаками. внезапных периодов сильного страха, вызывающего учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, одышку, онемение или ощущение, что что-то действительно плохое.

Йога, древняя техника практики гармонизации внешнего и внутреннего благополучия тела посредством контроля дыхания, медитации, телесных движений и жестов … была наиболее известна людям в западном мире и некоторых частях Азии из-за преимуществ для здоровья, о которых сообщали различные респектабельные институтов и при поддержке защитников здоровья.

В исследовании приняли участие 20 субъектов с диагнозом панического расстройства, случайным образом распределенных по обеим экспериментальным группам: группа 1 (G1-йога: 10 субъектов) посещала занятия йогой, а группа 2 (G2-CBT + йога: 10 субъектов) участвовала в комбинированном исследовании. После вмешательства практики йоги с последующим сеансом когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) исследователи представили следующие результаты:

1. Обе группы продемонстрировали статистический анализ снижения уровня тревожности, связанной с паническим расстройством, паническими убеждениями и телесными ощущениями, связанными с паникой.

2. Комбинация йоги и КПТ (G2) показала лучшее снижение всех наблюдаемых параметров по сравнению с группой только йоги.

Доктор Воркапич К.Ф., ведущий автор, приняв во внимание других соучредителей, сказал: «… улучшение различных параметров психического здоровья после практики созерцательных техник отдельно или в сочетании с психотерапией» и «(Понимание) объединение психологических и психотерапевтических методов». физиологические переменные могут помочь лучше прояснить механизмы, с помощью которых психологические практики работают на улучшение психического здоровья «.

Другое, в обзоре литературы, опубликованной по качеству жизни при паническом расстройстве с 1980 по 2010 год в базе данных MEDLINE, PsycINFO и PubMed, указывало, что вмешательство йоги в сочетании со стандартным лечением может значительно улучшить качество жизни при паническом расстройстве, улучшить психическое и физическое здоровье … и использоваться в качестве пост-лечения для улучшения качества жизни (QOL) в этой группе пациентов.

Доктор Давидофф Дж., Ведущий автор, пошел еще дальше, предложив «понять природу сопутствующих заболеваний при паническом расстройстве (ПД), а также определить, могут ли дополнительные вмешательства, которые были изучены при других психических расстройствах, таких как упражнения, медитация, йога». , юмор, массаж и пищевые добавки могут быть использованы для улучшения качества жизни при БП до нормального уровня сообщества.

Интересно, что в обзоре литературы, опубликованной на PubMed на английском языке до декабря 2012 г. для оценки эффекта дополнительных и альтернативных методов лечения панического и тревожного расстройства, исследователи также обнаружили, что

1. На основе данных показано, что доказательная база депрессии значительно больше, чем тревожное расстройство.

2. Йога рассматривалась как уровень 3 линии лечения пациентов с паническим и тревожным расстройством из-за качества доступных доказательств.

В целом, нет никаких сомнений в том, что йогу можно рассматривать как дополнительное упражнение в сочетании со стандартной терапией для лечения панического и тревожного расстройства.

Добавить комментарий